7 Android-Apps für ausreichenden Schlaf

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wissenschaftlern zufolge verbringt ein Mensch ein Drittel seines Lebens mit Schlaf. Doch auch diese Zeit reicht vielen nicht aus, um endlich genug Schlaf zu bekommen. Und das liegt daran, dass sie keine speziellen Anwendungen für Android kennen, die ihren Schlaf besser und tiefer machen.

Dämmerung

Zahlreiche Studien behaupten, dass das blaue Spektrum, das von den Bildschirmen mobiler Geräte ausgestrahlt wird, eine aufregende Wirkung auf das menschliche Gehirn hat. Was letztendlich zu ernsthaften Schlafproblemen führen kann. Wenn Sie sich also das Vergnügen, vor dem Zubettgehen ein wenig zu lesen oder zu spielen, nicht verweigern können, reduzieren Sie zumindest die negativen Auswirkungen von Geräten. Das Dienstprogramm Twilight filtert das blaue Spektrum auf Ihrem Telefon oder Tablet nach Sonnenuntergang heraus und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen Rotfilter. Und das automatisch, basierend auf der Zeit von Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Ihrer Nähe.

SleepyTime: Schlafenszeit-Rechner

Kluge Leute sagen, dass man, um früh aufstehen zu lernen, zuerst lernen muss, früh ins Bett zu gehen. Die SleepyTime-App führt Sie durch diese Lektion. Es enthält einen speziellen Rechner, der die optimale Schlafenszeit nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und Empfehlungen der WHO zur Länge der Nachtruhe für verschiedene Altersgruppen berechnet.

Entspannungsmelodien: Schlaf & Yoga

Es gibt Menschen, die schlafen ein, bevor sie das Kissen berühren. Aber es gibt Menschen, die trotz Müdigkeit stundenlang nicht einschlafen können. Für sie ist die Anwendung Relax Melodies gedacht. Es enthält speziell ausgewählte Klänge und Geräusche, die dem Gehirn helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen. Probieren Sie diese Methode aus, sie funktioniert besser als Schlaftabletten!

Sleep-Timer (Musik ausschalten)

Wenn Sie es vorziehen, Ihre eigene Melodie als Schlaflied zu verwenden, können Sie sie mit jedem Android-Musikplayer abspielen. Es stellt sich jedoch die Frage, wie man es stoppen kann, insbesondere wenn das Programm keinen Shutdown-Timer bereitstellt. In diesem Fall hilft Ihnen die Sleep Timer-Anwendung, die in der Lage ist, die Musikwiedergabe in einem beliebigen Programm zu einem von Ihnen festgelegten Zeitintervall zu stoppen.

Monsterscanner

Diese Anwendung ist nützlich für Eltern, deren Kinder Angst vor Monstern, Vampiren und anderen bösen Geistern haben. Installieren Sie diesen Scanner auf Ihrem Smartphone und beweisen Sie Ihrem Kind überzeugend, dass sein Zimmer absolut sicher ist. Untersuchen Sie nach dem Einschalten der Anwendung alle "gefährlichen" Stellen und demonstrieren Sie das Urteil auf dem Smartphone-Bildschirm. Dies hilft dem Kind, sich zu beruhigen und einzuschlafen.

Nachtlicht

Hilft die vorherige Anwendung nicht und die Angst vor der Dunkelheit stört Ihr Kind trotzdem, dann können Sie das Nachtlicht neben seinem Bett anlassen. Seine Rolle wird von der Night Light-Anwendung gespielt. Es kann nicht nur den Raum mit der gewählten Farbe beleuchten, sondern auch entspannende Geräusche (Regen, Wind, Wellenrauschen, Grillenzirpen usw.) wiedergeben. Natürlich ist es besser, das Smartphone vorher an eine Stromquelle anzuschließen.

Schlafen wie Android

Richtiges Aufstehen ist für Ihr Wohlbefinden den ganzen Tag über unerlässlich. Dazu müssen Sie genau in den Intervallen des sogenannten REM-Schlafes aufwachen. Schlafen Sie als intelligenter Android-Wecker kann die Zyklen des Nachtschlafs verfolgen und Sie im günstigsten Moment aufwecken. Darüber hinaus verfügt das Programm über eine Vielzahl zusätzlicher Funktionen, die Sie diesem Testbericht entnehmen können.