Gesichtsmassage, die Sie in 7 Minuten am Tag schöner macht

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es dauert nur wenige Sitzungen, um die Elastizität, Frische und den ebenmäßigen Teint der Haut wiederherzustellen.

So funktioniert eine Gesichtsmassage

Gesichtsmassage ist vergleichbar mit Körperfitness. Es scheint nichts Besonderes zu sein, aber mit regelmäßiger Bewegung sehen Sie irgendwann fitter, frischer und jugendlicher aus als Ihre Altersgenossen. Es ist die gleiche Geschichte hier.

Es gibt viele Arten von Massagen. Medikamente helfen beispielsweise bei Akne, vergrößerten Poren und Spuren vergangener Hautausschläge. Kunststoff - um "schwebende" Gesichtszüge wiederherzustellen und zum Beispiel Wangenknochen zu formen oder das Kinn zu schärfen. Aber diese Massage wird am besten von einem Spezialisten durchgeführt. Ein professioneller Kosmetiker kann sich auf den Zustand des Gesichts und die altersbedingten Veränderungen konzentrieren und genau die Technik auswählen, die für Ihre Haut am effektivsten ist.

Zu Hause ist es besser, die japanische Anti-Aging-Massage Asahi und die klassische Massage zu machen. Diese Techniken erfordern keine besondere Fingerfertigkeit, stehen jedem zur Verfügung und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch. Über den ersten hat Lifehacker bereits geschrieben. Deshalb werden wir heute zusammen mit einer zertifizierten Masseurin Farida Shamsutdinova die Klassiker analysieren.

Die klassische Massage verbessert die Durchblutung (dadurch Ernährung der Hautzellen) und den Lymphabfluss, erhöht die Hautelastizität, wirkt tonisierend auf den Muskelrahmen. Die Ergebnisse sind vielfältig und erfreulich:

1. Der Teint verbessert sich.
2. Kleine Fältchen werden geglättet.
3. Das Relief der Haut nach Akne wird geglättet.
4. Schwellungen nehmen ab.
5. Das Ausbleichen der Haut verlangsamt sich, ein klares Gesichtsoval bleibt länger (daher sollte jede Frau nach 40 Jahren eine Massage machen).

Kann eine Gesichtsmassage schaden?

Jawohl. Unter bestimmten Bedingungen kann das Verfahren nicht nur den Zustand der Haut, sondern auch des Körpers insgesamt verschlechtern. Daher sprechen Kosmetikerinnen eine Reihe von Kontraindikationen für die Massage aus:

1. Ansteckende oder allergische Erkrankungen, die von Hautausschlägen begleitet werden: Akne, Ekzeme, Dermatitis, Herpes usw.
2. HNO-Erkrankungen: Sinusitis, Mittelohrentzündung, Mandelentzündung und andere.
3. Bösartige Neubildungen im Gesicht. Im Allgemeinen ist es bei Tumorprozessen im Körper notwendig, sich mit Ihrem Arzt (Dermatologe, Onkologe, Endokrinologe) über die Massage zu beraten.
4. Lymphatische Erkrankungen, wie Entzündungen der Lymphknoten.
5. Verminderter intrakranieller Druck.
6. Erhöhte Brüchigkeit der Blutgefäße, die oft zu Blutergüssen und kleineren Blutungen auf der Haut führt.
7. Viele Muttermale im Gesicht.
8. Haut nach tiefen chemischen Peelings und professioneller Mikrodermabrasion.

Wenn alles oben nicht auf Sie zutrifft, gut. Es bleibt, die Sicherheitsregeln herauszufinden.

Verstehen Sie vor Beginn der Massage die Hauptthese: Alle Bewegungen sollten ausschließlich entlang der Massagelinien ausgeführt werden.

Dies ist äußerst wichtig! Andernfalls können die Ergebnisse Sie verunsichern: Statt der erwarteten Faltenbeseitigung bekommen Sie neue "Falten" auf der Haut.

Und weiter. Bei blasser oder zu Rosacea neigender Haut sind Klopf- und Kribbelbewegungen nicht erlaubt: Sie verschlimmern bestehende Probleme.

Wie oft sollte man sein Gesicht massieren

Für ein gutes Ergebnis sollte die Massage mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden. Optimal - jeden zweiten Tag. Der Massagekurs umfasst 6-10 Sitzungen. Bei Bedarf können Sie den Kurs in 1-2 Monaten wiederholen.

So bereiten Sie sich auf eine Gesichtsmassage vor

Reinige dein Gesicht

Spülen Sie das Make-up gründlich ab und waschen Sie es mit warmem Wasser ab. Dämpfen Sie die Haut, falls gewünscht. Legen Sie zum Beispiel ein warmes, feuchtes Handtuch für ein paar Minuten auf Ihr Gesicht oder setzen Sie sich über ein Becken mit heißem Wasser. Dadurch wird das Eindringen von Nährstoffen in das Gewebe verbessert, die in Ihrer Massagecreme oder Ihrem Öl enthalten sind.

Befeuchte deine Haut

Auf keinen Fall sollte die Massage „trocken“durchgeführt werden: Sie dehnt die Haut und mag die subkutanen Gefäße nicht sehr. Tragen Sie mit sanften Bewegungen streng entlang der Massagelinien Ihre Lieblingspflegecreme (es ist für Besitzer trockener Haut geeignet) oder Öl (für normale und fettige Haut) auf: Olive, Sonnenblume, Mandel, Traubenkern, Jojoba …

Sie können dem Basisöl nach Belieben einen Tropfen Aroma hinzufügen. Es wird beispielsweise angenommen, dass die Zugabe von ätherischem Zimtöl hilft, Schwellungen, Grapefruit oder Orange effektiver zu beseitigen - Poren zu reinigen, Zypressen - um den Teint aufzuhellen und zu verbessern, Rosen - um Falten zu bekämpfen. Nur persönliche Erfahrungen werden zeigen, wie effektiv diese Empfehlungen in Ihrem Fall sind.

In jedem Fall macht ein Tropfen Ihres Lieblings-Aromaöls die Massage zu einer Art Wellness-Behandlung – nicht nur sinnvoll, sondern auch angenehm.

Wie macht man eine Gesichtsmassage

Wärme deine Haut ein wenig auf

Die Massage beginnt am Kinn und geht entlang der Massagelinien allmählich nach oben. Die Bewegungen sollten weich und glatt sein, wie beim Streicheln. Geben Sie 3-5 Sekunden lang Massagebewegungen entlang jeder Linie. Versuchen Sie, Ihre Haut nicht zu dehnen.

Entspanne deine Gesichtsmuskeln

Dies kann durch kreisendes Streichen über die Schläfen oder durch Zeichnen kleiner Achter mit den Fingern erfolgen. Dann für etwa 30 Sekunden mit dem rechten Daumen leicht auf den Punkt zwischen den Augenbrauen drücken.

Massage vom Zentrum bis zur Peripherie

1. Legen Sie Mittel- und Zeigefinger beider Hände in der Nähe des Nasenrückens auf die Stirn. Glätten Sie die Haut entlang der Massagelinien vom Nasenrücken zu den Schläfen und zum Haaransatz.
2. Weiter zur Nase: Mit gefalteten Zeige- und Mittelfingern den Nasenrücken von unten nach oben glätten. Machen Sie 4-5 Bewegungen.
3. Legen Sie drei Finger beider Hände auf die Nasenflügel und glätten Sie die Haut mit symmetrischen Bewegungen zur Peripherie hin. Genug 4-5 Bewegungen. Dann die Haut in den gleichen Richtungen und entlang der Massagelinien weiter glätten, nach unten gehen: von den Nasenflügeln über die Lippenspitzen bis zum Kinn. Und wieder hoch zur Nase.
4. Beuge deine Finger und reibe dein Gesicht mit deinem oberen Zeige- und Mittelknöchel in symmetrischen Kreisbewegungen. Wir erinnern Sie daran: Dehnen Sie Ihre Haut nicht!
5. Wiederholen Sie die Bewegungen ab S. 3.
6. Entspannen Sie Ihre Wangenknochen, indem Sie mit den Fingern auf die aktiven Punkte in der Nähe der Lappen drücken.
7. Setzen Sie die Massage fort, wiederholen Sie die Bewegungen ab Punkt 3 und bewegen Sie sich schrittweise nach oben: vom Kinn bis zur Stirn.
8. Massieren Sie den Nacken mit sanften Streichbewegungen der Finger von unten nach oben, vom Schlüsselbein bis zum Kinn.
9. Beenden Sie die Massage mit leichten Fingerstrichen über Ihr Gesicht. Folgen Sie den Massagelinien!

Reinigen Sie das Gesicht von Creme- oder Ölrückständen

Dies kann mit Wattepads erfolgen, die sich wiederum entlang der Massagelinien bewegen. Das war's, die Schönheitsprozedur ist abgeschlossen. Es bleibt nur, wenn nötig, Ihre Lieblingskosmetik aufzutragen.