Durchführen der Universal Plank-Übung mit Android

Inhaltsverzeichnis:

Brett challenge
Planke viel
GainAbs
5 MINUTEN PLANKS-WORKOUT

Durchführen der Universal Plank-Übung mit Android

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Machen Sie in jeder unverständlichen Situation die Stange.

Im Internet gewinnt ein neues gefährliches an Stärke, das gnadenlos immer mehr neue Teilnehmer in seine Netzwerke einfängt. Wir haben uns schon öfters mit Fans des Kults eines „gesunden Lebensstils“getroffen, aber die neue Bewegung zeichnet sich durch ganz besondere Rituale und Glaubenssätze aus. Seine Anhänger glauben, dass, wenn Sie Ihren Körper in eine spezielle Haltung bringen, die großen körperlichen Stress verursacht, spirituelle Erleuchtung, Gesundheit und Langlebigkeit auf sie herabsteigen. Darüber hinaus haben sie sogar spezielle mobile Programme für ihre Glaubensbrüder geschaffen. Einige davon erfahren Sie in diesem Artikel.

Brett challenge

Dieses Programm ist nützlich für diejenigen, die sich noch nicht mit hervorragenden Ergebnissen rühmen können, diese jedoch verbessern möchten. Mit seiner Hilfe lernen Sie, den Balken in 30 Tagen bis zu fünf Minuten zu halten, beginnend mit wenigen Sekunden. Genießen Sie einen täglichen Schritt-für-Schritt-Trainingsplan, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Fortschritte erzielen.

Planke viel

Dieses Programm ist dem vorherigen sehr ähnlich und verspricht uns auf die gleiche Weise, uns beizubringen, die Stange im Monat fünf Minuten lang zu halten. Hier besteht jedoch die Möglichkeit, Ihren Trainingsplan zu ändern und Ihre eigenen Ziele und die Geschwindigkeit ihrer Erreichung zu bestimmen. Ansonsten ist dies eine extrem einfache Anwendung, die nur zum Planen und Nachverfolgen von Plankenzeiten gedacht ist und für nichts anderes.

GainAbs

Für diejenigen Athleten, die mit Hilfe früherer Programme die Zeit zum Fertigstellen der Planke auf mehrere Dutzend Minuten gebracht haben, können Sie etwas Abwechslung in ihre Klassen bringen. GainAbs ist ein kleiner Komplex, der natürlich nur aus Planken besteht, der Ihnen hilft, nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Schräg- und Rückenmuskulatur zu trainieren.

5 MINUTEN PLANKS-WORKOUT

Und dieses Programm zeigt Ihnen das volle Potenzial der Dielen in all seiner Pracht. Ein einfacher Satz Bretter in nur fünf Minuten wird Sie mit der Art von Last versorgen, die andere Übungen mit Simulatoren lange Zeit geben. Standardmäßig ist der Komplex auf fünf Minuten ausgelegt, Sie können die Ausführungszeit jedoch nach Belieben verlängern oder verkürzen.

Wie Sie sehen, ist das Programmarsenal der Plankenfächer nicht umfangreich, reicht aber völlig aus, um den Unterricht effektiv durchzuführen. Wir hoffen, dass sie Ihnen helfen, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern, immer in guter Form zu sein und alle Ihre Freunde mit Ihrer unglaublichen Ausdauer zu überraschen.