5 Wege, dich zum Besseren zu verändern

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sie sparen in Zukunft viel Energie, Zeit und Geld, wenn Sie jetzt anfangen, an sich selbst zu arbeiten.

1. Lass dir keine Schlupflöcher

Stellen Sie sich eine Person vor, die aufhören möchte, Süßigkeiten zu essen oder Alkohol zu trinken. Er verspricht sich, sich den ganzen Tag zu enthalten und nur abends ein kleines Stück Dessert oder einen kleinen Drink zu sich zu nehmen. Dadurch kann er den ganzen Tag an nichts anderes mehr denken. Dies macht es hundertmal schwieriger, eine schlechte Angewohnheit vollständig abzubrechen.

Wenn Sie Ihr Verhalten wirklich ändern möchten, geben Sie die Vorstellung auf, dass Sie zu 98% etwas tun können.

Konsequenz ist wichtig, sonst verschwendest du immer Energie, um dich zu motivieren. Sie werden sich versprechen, sich zu ändern, aber immer eine Lücke hinterlassen. Sie scheinen sich im Vorfeld davon zu überzeugen, dass Sie damit nicht zurechtkommen.

Aber du bist stärker als du denkst. Du brauchst keine Schlupflöcher, du kannst es trotzdem tun. Natürlich wird es im Prozess der Selbstverbesserung schwierig für Sie sein, es wird so aussehen, als würden Sie einen Teil von sich selbst töten. Es ist: Sie töten die alten Teile, damit die neuen wachsen und gedeihen können.

2. Ändere einen Teil des Lebens, um den Rest zu ändern

Eine Person kann in einem Bereich des Lebens nicht richtig handeln, während sie in anderen getäuscht wird.

Mahatma Gandhi

Positive Veränderungen in einem Lebensbereich, auch sehr kleine, geben einen starken Impuls. Die Hauptsache ist, die erhaltene Motivation zu nutzen, um Tag für Tag andere Lebensbereiche zu verändern. Fragen Sie sich zum Beispiel jeden Tag: "Habe ich meine körperliche, emotionale, psychische und mentale Gesundheit um mindestens 1% verbessert?"

Je besser Sie werden, desto mehr möchten Sie sich weiter verbessern. Je mehr du lernst, desto mehr merkst du, dass du noch viel zu lernen hast. Die Erkenntnis, dass du heute besser bist als gestern, ist inspirierend. Stellen Sie sich vor, was Sie morgen erreichen können!

Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Die Hauptsache ist, irgendwo anzufangen. Ja, Änderungen erfolgen nicht auf einmal, sondern beginnen mit einer einzigen Aktion.

3. Glauben Sie, dass Sie alles tun können

Sie werden nicht mehr erreichen, als Sie glauben, erreichen zu können. Ändern Sie also zuerst Ihre Überzeugungen. Frag dich selbst:

• Habe ich große genug Ziele? (Und habe ich überhaupt langfristige Ziele?)
• Was passiert, wenn ich sie zehnmal erhöhe?
• Glaube ich an meinen Erfolg? Oder tue ich nur so?

Tief im Inneren glauben die meisten Menschen nicht, dass ihr Leben außergewöhnlich sein kann. Ihre ideale Zukunft scheint einfach kein legitimes Ziel zu sein. Aber wenn Sie Ihre Gewohnheiten ändern und wachsen möchten, müssen Sie daran glauben, dass Sie besser werden können. Versuchen Sie, sich etwas Größeres und Besseres vorzustellen als das, was Sie jetzt haben, und streben Sie danach.

4. Ändern Sie Ihre Umgebung

Wenn wir unsere Umwelt nicht selbst gestalten und kontrollieren, wird sie uns formen und kontrollieren.

Marshall Goldsmith-Trainer

Wir sind es gewohnt zu denken, dass unser Verlangen allein ausreicht, um die Gewohnheiten zu überwinden, die sich im Laufe der Jahre entwickelt haben. Aber wenn die Umgebung gleich bleibt, sollten Sie nicht erwarten, dass sich Ihr Verhalten wesentlich ändert.

Natürlich ist es nicht einfach, Ihre Umgebung zu ändern. Es mag Ihnen sogar vorkommen, dass einige Aspekte nicht geändert werden können - das ist natürlich. Beginnen Sie mit dem, was Sie ändern können. Tolerieren Sie zum Beispiel keine Mittelmäßigkeit und diejenigen, die bereit sind, sich damit abzufinden.

5. Treffen Sie jeden Tag etwas bessere Entscheidungen

Das Hauptproblem ist, dass wir es kaum erwarten können, die Ergebnisse zu sehen. Kleine schrittweise Fortschritte erscheinen uns nicht als Fortschritt. Aus diesem Grund werden Versuche zur Veränderung oft vereitelt. Da die Menschen keine schnellen Ergebnisse sehen, geben sie auf und greifen auf alte Gewohnheiten zurück.

Aber der Mensch ist unglaublich flexibel. Sie können fast alles an sich selbst anpassen und ändern. Das ideale Leben, wie Sie es sich vorstellen, ist möglich. Um besser zu werden und zu bekommen, was Sie wollen, treffen Sie einfach Tag für Tag bessere Entscheidungen als gestern.