Warum schreien wir Kinder an und wie man rechtzeitig anhält

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Life-Hacker fragte Psychologen, wie sie sich selbst kontrollieren können, wenn keine Geduld mehr vorhanden ist.

Warum schreist du das Kind an?

Unzureichende Ressourcen

Wenn Sie nicht gut essen, ein wenig schlafen und ständig unter Stress stehen, gehen Ihnen die Ressourcen aus und Sie fangen an zu schreien. Hier sind einige Situationen, in denen Sie einfach nicht die Kraft haben, ein guter Elternteil zu sein.

1. Du fühlst dich nicht gut

Krankheit, chronischer Schlafmangel, finanzielle oder familiäre Probleme, die das alles verursachen, reduzieren Ihre Energiereserven.

Oleg Iwanow. Psychologe Konfliktwissenschaftlerin, Leiterin des Zentrums für die Beilegung sozialer Konflikte.

Der Grund für die Schreie der Eltern ist nicht immer das Verhalten der Kinder. Manchmal liegt der Grund in Müdigkeit, Depression, Reizbarkeit, und wir fangen an, Kinder wegen geringfügiger Vergehen anzuschreien.

2. Du hast keine Zeit für dich

Wenn Sie ständig bei Ihrem Kind sind und nicht einmal eine Stunde Freizeit haben, werden Sie früher oder später erschöpft. Je nach Temperament kann das Kind viel oder viel Energie verbrauchen. Und wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Vorräte aufzufüllen, werden Schreie und Frustrationen die Folge sein.

3. Du bist überwältigt

Sie versuchen, sich auf ein Geschäft zu konzentrieren, das Kind schreit und zieht am Bein, das Telefon klingelt, eine Tasse Tee fällt und zerbricht. Die Informationsflut endet mit einem Ruf: "Lass mich in Ruhe, halt die Klappe!"

4. Du verlierst die Kontrolle über dein Leben

Es ist schwierig, mit einem Kind Pläne zu schmieden: Es kann jederzeit krank werden, einen Wutanfall bekommen oder stur werden. Wenn Sie es gewohnt sind, alles zu kontrollieren, aber mit dem Erscheinen des Babys diese Gelegenheit verloren haben, erwarten Sie Irritation und ein Schrei.

5. Sie brauchen emotionale Entspannung

Sie sind es gewohnt, kein Negatives herauszuspritzen, sondern es in sich selbst anzusammeln. Infolgedessen brechen Emotionen im unerwartetsten Moment aus, und da Sie ständig neben Ihrem Kind sind, fallen sie auf es herunter. Das Kind hat damit nichts zu tun, aber Sie beherrschen sich nicht mehr.

Nicht übereinstimmende Erwartungen und Realität

Das Internet ist voll von Fotos von glücklichen Kindern in sauberer Kleidung und ebenso glücklichen Eltern mit einem Lächeln von Ohr zu Ohr. Echte Elternschaft hat wenig Ähnlichkeit mit diesen Bildern. Es hat gnadenlose kindliche Wutanfälle, die mit Krisen unterschiedlichen Alters verbunden sind, zerrissene Tapeten und fleckige Möbel, hartnäckigen Ungehorsam und viel Aufregung aus verschiedenen Gründen. Manchmal überrascht es die Eltern.

Das Kind kann mehrmals wiederholen, was ihm verboten wurde, um zu überprüfen, wie die Eltern reagieren werden. Er kann ein gut gelerntes Gedicht vergessen, das er vor einer Stunde ausdrucksvoll vorgetragen hat, sich mit anderen Kindern streiten und dem Lehrer gegenüber unhöflich sein, gierig sein, vermüllen und viele andere Dinge tun, die er nicht sollte.

Es entsteht ein Konflikt zwischen der Erwartung der Eltern und dem Verhalten des Kindes. Und die Eltern schreien.

Wie man damit umgeht

Nimm dir Zeit für dich

Oleg Ivanov argumentiert, dass es unbedingt erforderlich ist, sich Zeit zum Entspannen zu gönnen, um Nervenzusammenbrüche und damit das Anschreien von Kindern zu verhindern. Es ist wünschenswert, nicht weniger als eine halbe Stunde pro Tag, unabhängig von den Wetterbedingungen und den Wünschen des Haushalts. Dies ist notwendig, um die geistige Angemessenheit und die Fähigkeit zu erhalten, normal auf das Verhalten von Kindern zu reagieren.

Glauben Sie mir, diese halbe Stunde am Tag bei einer Tasse Kaffee mit einem Buch bewahrt Ihr Nervensystem vor Erschöpfung. Dies gilt insbesondere für Mütter mit kleinen Kindern, die sich praktisch nie von ihrem "Schwanz" trennen.

Oleg Ivanov

Bitten Sie Verwandte, sich zu dem Kind zu setzen oder schicken Sie es in einen Entwicklungszirkel. Übertrage einen Teil der Hausarbeit dem anderen Elternteil, auch wenn du es immer als deine Pflicht angesehen hast. Vielleicht löst diese Methode alle Ihre Schreiprobleme und es sind keine weiteren Arbeiten erforderlich.

Lerne, deine Gefühle auszudrücken

Dieser Rat ist für diejenigen, die es gewohnt sind, bis zum letzten auszuharren und dann zu explodieren. Arbeite mit deinen Emotionen, lerne, sie sofort nach ihrem Auftreten offen auszudrücken. Die Starken beschweren sich nicht, weinen nicht und sterben im Alter von 40 Jahren in Würde an einem Herzinfarkt.

Sprechen Sie über Ihre Probleme, drücken Sie Ihre Unzufriedenheit aus, weinen Sie - all dies entlädt Sie und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass eine weitere Flut angesammelter Emotionen auf das unschuldige Kind fällt.

Nadezhda Baldina Psychologin, systemische Aufstellung, Unternehmensberaterin Olvia Family Counseling Center

Sie müssen Ihren inneren Zustand überwachen und ehrlich zu sich selbst sein, sich und Ihrem Kind erlauben, verschiedene Emotionen zu zeigen: Traurigkeit, Freude, Traurigkeit, Groll, Wut, Liebe. Und dann wird es nicht nötig sein, jemanden anzuschreien, besonders nicht bei den Schwächsten.

Werde dir in einem Moment der Irritation deiner selbst bewusst

Trainiere dich, in Momenten der Irritation und des Schreiens achtsam zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie abheben und Ihr Kind anschreien werden, halten Sie inne und versuchen Sie zu verstehen, warum Sie das tun.

Die Frage ist nicht, was das Kind getan hat, sondern warum ich so darauf reagiere. Verfolgen Sie, an wen sich dieser Schrei gerade richtet. Hat das Kind wirklich etwas Schreckliches getan? Oder hattest du nur einen schlechten Tag? Wenn es nicht möglich ist, ruhig zu reagieren, ist es besser, ganz zu schweigen.

Nadezhda Baldina

Trainiere dich, aufzuhören. Zählen Sie bis zehn und wiederholen Sie beruhigende Sätze wie: „Ich bin ruhig. Ich liebe mein Kind. Oder gehen Sie für insgesamt fünf Minuten in einen anderen Raum.

Fühlen Sie sich angemacht - verlassen Sie den Raum. Nehmen Sie eine kalte Dusche, trinken Sie eine Tasse Tee. Die Hauptsache ist, sich zu beruhigen und zum Kind zurückzukehren, wenn Sie bereit sind, das Gespräch in normalem Ton fortzusetzen.

Oleg Ivanov

Oleg Ivanov rät auch noch einen weiteren Weg: Vereinbaren Sie im Voraus mit dem Kind, dass es im Moment Ihres Weinens den Raum verlässt. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst zu erkennen und sich abzukühlen, bevor Sie mit Ihrem Baby sprechen.

Das Fehlen eines Schreis allein kann das Problem jedoch nicht lösen, da es aus einem bestimmten Grund aufgetreten ist - das Kind hat eindeutig etwas Verbotenes getan. Wenn Sie sich beruhigt haben, fangen Sie an zu reden.

Sprechen und erklären lernen

In den ersten Lebensjahren werden im Gehirn des Kindes eine Vielzahl neuer neuronaler Verbindungen gebildet. Es saugt alles wie ein Schwamm auf: jedes Wort, jede Bewegung, jedes Auftreten und jede Kommunikation. Wenn du ihn anschreist, wird er auch schreien. Auf dich, wenn es erlaubt ist, oder auf die, die schwächer sind.

Nadezhda Baldina glaubt, dass für Kinder einfach ruhige Erklärungen notwendig sind.

Wenn Sie Ihrem Kind nicht erklären, warum Sie schreien, kann es beginnen, die Schuld für das auf sich zu nehmen, wofür es keine Schuld hat - so funktioniert eine reiche Kinderphantasie bei Informationsmangel.

Nadezhda Baldina

Nadezhda erklärt, dass dies für die weitere Sozialisation des Kindes gefährlich sei. Schuldiges Verhalten provoziert andere Menschen zur Aggression. Von den Eltern zu den Kindern in der Schule. Für ein solches Kind wird es schwieriger, sich anzupassen - aufgrund des schuldigen Verhaltens riskiert es, es zu werden.

Sagen Sie Ihrem Kind offen, wenn Sie wütend auf es sind. Erkläre warum. Erklären Sie ausführlich, was er falsch gemacht hat und was Ihnen nicht gefällt. Das Kind muss verstehen: Sie schreien nicht, weil es schlecht ist und Sie es nicht lieben, sondern weil es das Falsche getan hat.

Einer der Grundsätze einer gesunden Elternschaft ist, dass nicht das Kind bestraft werden sollte, sondern sein Verhalten. Zum Beispiel: "Ich liebe dich, aber dein Verhalten ist nicht gut!"

Nadezhda Baldina

Erkenne, dass dein Kind nicht perfekt ist und du es auch nicht bist

Erkenne, dass du nicht die perfekten Eltern bist, die dich von Stockfotos anlächeln.

Sie können müde und gereizt sein, Sie haben Ihre Reaktionen nicht immer unter Kontrolle, Sie haben das Recht, Fehler zu machen. Einzelfälle von Schreien machen Ihr Kind nicht zu einer behinderten Person und zwingen es nicht, für den Rest seines Lebens einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Sie können sich irren, aber versuchen Sie es nicht. Und wenn Sie das Kind wieder angeschrien haben, lernen Sie aus dieser Lektion. Analysieren Sie, warum das passiert ist, bitten Sie das Baby um Vergebung und vergessen Sie es. Schuldgefühle sind ein schlechtes Erziehungsinstrument.

Aber erkennen Sie gleichzeitig das Recht an, für Ihr Kind unvollkommen zu sein. Er muss nicht aufmerksam und gehorsam, ordentlich, höflich und großzügig sein. Die Erziehung und das persönliche Vorbild der Eltern werden sicherlich Früchte tragen, aber das braucht Zeit. Erwarten Sie von einem dreijährigen Kind kein Einfühlungsvermögen und Großzügigkeit, Logik und langfristige Planung - dazu ist er einfach nicht in der Lage.

Beschäftige dich mit der Planung

Beachten Sie die Zeiten, in denen Sie Ihr Kind am häufigsten anschreien. Zum Beispiel kann es morgens im Kindergarten sein, wenn er vor dir wegläuft und sich nicht anziehen will. Oder ein Abend nach der Arbeit, wenn ein müder Erwachsener zum Spielen und Spaß haben gefordert ist.

Sehen Sie, was Sie dagegen tun können. Am Abend können Sie zum Beispiel eine Stunde für sich selbst einplanen: Ruhen Sie sich nach der Arbeit aus und stärken Sie sich, bevor Sie mit Ihrem Kind spielen. Oder teile es mit dem anderen Elternteil: Du spielst zwei Stunden, ich zwei Stunden.

Wenn es Sie nervt, dass er wegläuft und sich nicht anziehen will, können Sie sich ruhig, ohne zu schreien, sammeln und so tun, als ob er ohne ihn gehen würde. Erklären Sie, dass Sie keine Zeit haben und nicht beabsichtigen, seine Nachsicht zu tolerieren. Höchstwahrscheinlich wird das Kind Ihnen mit einem Schrei nachlaufen, Sie überreden, es mitzunehmen, und sich sehr schnell anziehen.

Machen Sie eine Liste Ihrer Gefahren und skizzieren Sie neben jedem Punkt einen Plan, wie Sie ohne Geschrei umgehen können. Auch wenn Ihre Methoden nicht funktionieren, wird es immer andere geben. Sie müssen nur ein wenig Geduld zeigen und einen Zugang zu Ihrem Kind finden.

Aktionsplan

1. Vorbereitung.

• Auffüllen der Ressourcen: Ruhe, Essen, Schlafen, Zeit für sich selbst.
• Ausdruck deiner Emotionen, Weigerung, Negativität in dir anzusammeln.

2. Aktion.

• Bewusstheit vor dem Schreien oder im Moment des Schreiens.
• Beruhigende Maßnahmen. Loslösung von der Situation, Tee, Dusche oder Waschen, Atmen, Affirmationen.
• Analyse der Situation. Was den Schrei verursacht hat, ist das Kind schuld, was du fühlst.
• Erläuterungen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es falsch gemacht hat, was Sie für es empfinden und warum Sie es nicht tun sollten. Antworten auf alle seine Fragen zu dieser Situation.

3. Planung. Denken Sie über Ihr Verhalten in Situationen nach, die zu Schreien führen.