Was tun, wenn Ihr Liebster zu viel trinkt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist wichtig, ruhig und beharrlich zu bleiben.

Der Umgang mit diesem Problem ist schwierig, aber möglich. Der Psychiater und Professor für Neuropsychopharmakologie David Nutt schrieb in seinem Buch „Trinken oder nicht trinken? Die neue Wissenschaft von Alkohol und Ihrer Gesundheit. Diesem Mann kann man vertrauen: In den 2000er Jahren war er sogar der wichtigste wissenschaftliche Berater der britischen Regierung in der Drogenpolitik.

Das Buch wird im August im Alpina Verlag in russischer Sprache erscheinen. Lifehacker veröffentlicht ein Fragment des siebten Kapitels.

Wenn Sie über sein Trinken sprechen wollen, tun Sie es nicht, bis er nüchtern ist. Ansonsten ist es völlig nutzlos: Im Zustand der Alkoholvergiftung schaltet der Geist ab. Darüber hinaus kann eine betrunkene Person ganz anders reagieren, als Sie erwarten.

Wir wissen, dass Druck und Unterstützung von Familie, Angehörigen und Freunden wirken können – damit der Trinker aufhören möchte. Allerdings kann kein Arzt Ihren Ehe- oder Lebenspartner zwingen, zu einem Termin zu kommen; der Alkoholiker muss diese Entscheidung für sich selbst treffen. Wenn Sie Partner oder Verwandter eines Alkoholikers sind und es geschafft haben, mit ihm ein offenes Gespräch zu führen, ist dies bereits ein guter Anfang.

Was ist, wenn Ihr Partner zu viel trinkt?

Viele Menschen weigern sich, Affären mit Rauchern zu haben, und ich würde den gleichen Ansatz für Beziehungen zu Menschen empfehlen, die Alkohol missbrauchen. Obwohl solche Ratschläge natürlich wenig nützen, wenn Sie schon lange in dieser Beziehung sind.

Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass er oder sie sich Sorgen um sein eigenes Trinken macht, ist es hilfreich, zu verfolgen, wie viel er oder sie trinkt, genauso wie Sie die Ernährung Ihres geliebten Menschen verfolgen würden, wenn er Ihnen sagt, dass er abnehmen möchte. Auf diese Weise können Sie ihn dazu bringen, langsamer zu werden oder anzuhalten. Dies ist eine wirksame Hilfe, um zu verhindern, dass Ihr Angehöriger in den Alkoholismus abrutscht.

Aber da Sie dies lesen, haben Sie es, glaube ich, schon einmal versucht.

Wenn Sie sich ernsthaft Sorgen machen, notieren Sie am besten mehrere Wochen lang, wie viel Ihr Ehepartner trinkt und welche Folgen dies hat. Versuchen Sie zur richtigen Zeit - wenn er nüchtern ist, Sie beide genug Zeit haben und allein sind - Ihre Beobachtungen mit ihm zu besprechen.

Wenn Ihr Partner sagt, dass er Ihre Bedenken teilt, können Sie gemeinsam eine Strategie zur Schadensminimierung für Rauschtrinken entwickeln (siehe Kapitel 9 für die Vorgehensweise). Sie können spezielle Trinktage vorsehen oder ein Limit für den Abend festlegen.

Wenn Sie ihn überzeugen müssen, sollten Sie sich mit visuellen Beweisen eindecken: Nehmen Sie zum Beispiel ein Video auf, damit die Person beobachten kann, wie sie sich im Rausch verhält. Sie können die durch sein Trinken verursachten Probleme besprechen: Streitigkeiten mit Ihnen, Probleme bei der Arbeit, ruinierte Beziehungen zu Kindern.

Anstatt wütend zu werden, bleiben Sie ruhig und analysieren Sie das Problem klar. Auf den Rauschzustand folgt in der Regel eine Phase der Reue, in der Sie eine echte Chance haben, dem Trinker zuzugeben, dass Veränderungen nicht nur für Sie notwendig sind, sondern in erster Linie in seinem Interesse liegen. Sie können ihn einladen, dieses Buch zu lesen: Es wird Ihre Argumentation unterstützen, dass es eine gute Idee ist, ganz mit dem Trinken aufzuhören oder sogar ein wenig langsamer zu werden.

Sie können ihn bitten, einen Termin mit einem Therapeuten zu vereinbaren und seinen Gesundheitszustand zu überprüfen. Allgemeinmediziner sind darin geschult, Fragen zu stellen und auf Anzeichen von Alkoholmissbrauch zu achten; Darüber hinaus kann eine Diagnose von Bluthochdruck, schlechter Lebergesundheit oder eine verdächtige Röntgenaufnahme ein starker Anreiz für Veränderungen sein. Wenn Ihr Partner an einer psychischen Erkrankung leidet, die ihn zur Flasche treibt (wie bipolare Störung, Depression, Angst oder Zwangsstörung), ermutigen Sie ihn, einen Spezialisten aufzusuchen.

Wenn es um arbeitsbedingten Stress geht, können Sie einen anderen Weg zum Stressabbau vorschlagen.

Wenn es um das Verhalten Ihres Partners im Alkoholrausch geht, ist eine Familien- oder Einzelpsychotherapie eine große Hilfe: Die Hilfe einer uninteressierten Person bei der Erarbeitung sensibler Themen kann sehr hilfreich sein.

Sie müssen Ihre Familie nicht verlassen, nur weil Ihr Partner Alkoholiker ist. Schließlich ist Alkoholismus eine psychische Störung, genau wie Depression, und es wird irgendwie nicht akzeptiert, geliebte Menschen zu verlassen, die an Depressionen erkrankt sind. Viele Alkoholiker können ihre Sucht überwinden und tun es auch. Aber wenn sich Ihr Partner aggressiv verhält, sich weigert, Hilfe zu suchen und Ihr Leben oder das Ihrer Kinder ruiniert, dann ist es wirklich Zeit zu gehen. Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie sich an Ihren Arzt oder an Al-Anon wenden, das ein 12-stufiges Programm von Selbsthilfegruppen für alkoholkranke Partner anbietet.

Was ist, wenn Ihr Kind Alkohol missbraucht?

Die Komplexität dieser Situation besteht darin, dass Sie nicht wissen, wie viel Ihr Kind trinkt, wenn es nicht mit Ihnen, sondern in Gesellschaft von Freunden trinkt. Aber wenn er betrunken nach Hause kommt, ihn erbricht, hat er einen schweren Kater, wahrscheinlich missbraucht er Alkohol. Vor allem, wenn es regelmäßig passiert.

Normalerweise entschuldigen sich Heranwachsende und junge Leute, dass sie nichts tun, was ihre Freunde nicht tun würden. Ihre Aufgabe ist es, zu erklären, dass das Tun, was immer noch nicht bedeutet, sich weise zu verhalten. Im Gespräch – wenn das Kind zustimmt, mit Ihnen zu sprechen – müssen Sie sich auf Argumente und Beweise verlassen. Sie können sich Fakten aus diesem Buch ausleihen oder ihn einladen, es selbst zu lesen.

Versuchen Sie, mit der Frage zu beginnen: „Glaubst du nicht, dass du mehr trinkst als deine Kumpels? Wie fühlst du dich morgens nach dem Trinken?"

Besprechen Sie, was sich in seinem Leben zum Besseren ändern wird, wenn er aufhört, in Bars herumzuhängen und sich zu betrinken. Vielleicht bleibt mehr Zeit für Ihren Lieblingssport und andere Aktivitäten? Vielleicht könnten Sie in Ihrer Freizeit etwas gemeinsam unternehmen?

Wenn das Kind sich weigert, mit Ihnen über dieses Thema zu sprechen, steht es schlecht. Versuchen Sie, Unterstützung zu bekommen. Es gibt Wohltätigkeitsorganisationen, die sich auf diesen Bereich spezialisiert haben. Wenn das Kind auf Ihre Kosten trinkt, hören Sie auf, es zu sponsern. Wenn er noch minderjährig ist, benachrichtigen Sie seinen Arzt.

Was ist, wenn einer Ihrer Eltern Alkohol missbraucht?

Wenn Sie ein minderjähriges Kind eines Alkoholikers sind, sprechen Sie bitte mit jemandem. Zum Beispiel bei einem Lehrer oder bei einem der Verwandten. Sie können die Helpline 8 800 2000 122 anrufen - eine Helpline für Kinder, Jugendliche und ihre Eltern in Russland. für Kinder und Jugendliche. Damit sind Sie nicht allein: Von ungefähr 1 von 10 Erwachsenen ist bekannt, dass sie an einer Alkoholabhängigkeit leiden, was bedeutet, dass 1 von 10 Eltern auch Alkoholiker ist. Wir wissen, dass Kinder im Schulalter manchmal auf ihre alkoholkranken Eltern aufpassen müssen. Und wir wissen, dass einige von ihnen das täglich tun müssen.

Als ich die Telefonanrufe von Hörern von BBC Radio 4 in einer Sendung über die Auswirkungen von Trunkenheit auf unser Leben beantwortete, rief mich eine Rekordzahl von Hörern an. Sogar ältere Menschen riefen an, die immer noch nicht überleben können und vergessen, was ihnen vor vielen Jahren durch die Schuld ihrer trinkenden Eltern passiert ist.

Wenn Sie das erwachsene Kind eines Alkoholikers sind, lesen Sie die Ratschläge, die ich alkoholkranken Partnern gegeben habe. Natürlich können Sie auch die oben genannte Helpline anrufen.

Was ist, wenn Ihr Freund oder Verwandter zu viel trinkt?

Alle im Abschnitt für Partner aufgeführten Tipps funktionieren auch in diesem Fall. Es wird nicht einfach für Sie: Höchstwahrscheinlich leben Sie nicht mit dieser Person zusammen und es ist unwahrscheinlich, dass er bereitwillig ins Gespräch geht. Er weigert sich möglicherweise einfach, mit Ihnen zu sprechen, und wird leugnen, dass ihm das Trinken schadet. Die Situation kann sich gegen Sie wenden: Sie können einen Freund verlieren und ein Verwandter kann alle Kontakte abbrechen. Wenn ja, trösten Sie sich bei dem Gedanken, dass Sie Ihre Pflicht getan haben. Und wenn sich diese Person jemals ändert, wird sie vielleicht zurückkommen, um Ihnen dafür zu danken, dass Sie sie dazu gedrängt haben, sich zu ändern.

In seinem Buch verwendet David Nutt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um eine ruhige und objektive Sicht auf Alkohol zu bieten. "Trinken oder nicht trinken?" nützlich für alle, die ihre Beziehung zum Alkohol verstehen und verstehen möchten, wie man die Entwicklung einer Sucht verhindert.

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