Warum wir Menschen nicht vertrauen und lohnt es sich anzufangen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Übermäßige Offenheit und übermäßige Wachsamkeit können das Leben schwer machen.

Gibt es einen Maßstab für Vertrauen und wie kann man ihn messen?

Wir alle haben ein unterschiedliches Vertrauen in bestimmte Bekannte und Menschen im Allgemeinen. Jemand lässt das Telefon auf dem Cafétisch liegen, wenn er auf die Toilette geht, weil er glaubt, dass keiner der Besucher das Gerät mitnimmt. Und jemand, auch in der Kommunikation mit seinen Lieben, hält Abstand. Es ist nicht bekannt, ob sie ein metaphorisches Messer in den Rücken stecken, wenn sie sich entspannen.

Unabhängig vom Grad des Vertrauens können Sie eine verlassene Tasche finden und von einem geliebten Menschen getroffen werden. In dieser Situation scheint es, dass Menschen nicht sicher sind. Lieber übertreiben als untertreiben. Aber es ist nicht so.

Irina Aygildina Kognitive Verhaltenspsychologin.

Freundschaft und Liebe können nicht ohne Vertrauen aufgebaut werden. Ein misstrauischer Mensch muss viel Energie aufwenden, um Kinder, Partner, Kollegen, Untergebene und andere Menschen zu kontrollieren: "Man kann sich auf niemanden verlassen, niemandem vertrauen, jeder kann täuschen." Infolgedessen führt ein solches Verhalten zu Stress, emotionalem Burnout und Apathie. Die Lebensfreude geht verloren.

Ein vertrauensvoller Mensch geht kreativer mit der Welt um, äußert sich offen, ist entspannt, ruhig, freundlicher und von denselben freundlichen Menschen umgeben.

Laut Irina Aigildina existiert das Konzept eines normalen Vertrauensniveaus nicht, da es keine Maßeinheit dafür gibt. In jeder Situation liegt das Kriterium der „Normalität“in uns. Aber das ist nicht alles.

Vertrauen ist die Überzeugung, dass eine Person unseren Erwartungen gerecht wird. Aber dazu ist er gar nicht verpflichtet und kann auf Gutes mit Gut, Nichts oder gar Undank antworten.

Andrey Smirnov Master of Psychology, praktischer Psychologe.

Es zeigt sich, dass das Prinzip der goldenen Mitte auch im Vertrauensfall funktioniert. Es ist irrational, niemandem zu vertrauen, aber es ist auch vorschnell, jemandem zu vertrauen. Jeder Fall ist individuell, und in jeder, auch sehr guten, Beziehung steckt ein gewisses Risiko. Aber wer kein Risiko eingeht, schmeckt bekanntlich nicht das bekannte angenehme Getränk.

Warum wir Menschen nicht vertrauen

Psychologen nennen mehrere Faktoren.

Negative Kindheitserfahrungen

Laut Aygildina wird das sogenannte Urvertrauen in der frühen Kindheit gelegt. Das Kind lernt ihn in den ersten zwei Lebensjahren. Folgende Faktoren sind ausschlaggebend:

• war Mamas Verhalten vorhersehbar,
• ob sie "in Kontakt" blieb und auf den Ruf des Kindes hin kam,
• wie geordnet und erwartet die Umgebung war,
• ob das Regime und die üblichen Rituale des Fütterns, Badens und Umziehens eingehalten wurden.

Diese täglichen kleinen Dinge bilden ein Gefühl des Vertrauens in die Welt und die Menschen in das Baby.

Irina Aygildina

In den ersten Lebensmonaten trennt sich das Kind nicht von seiner Mutter. Daher ist seine Rolle beim Aufbau von Vertrauen in dieser Phase wichtig. Wenn die Mutter nicht die ganze Zeit da sein kann, beginnt die Rolle eines bedeutenden Erwachsenen für das Kind von der Großmutter, dem Vater oder dem Kindermädchen zu spielen. In den ersten Tagen der erzwungenen Trennung kann das Kind Unbehagen und Angst empfinden. Aber wenn die Mutter immer noch zurückkehrt und die Person neben ihm ein Gefühl von Vorhersehbarkeit und Ordnung vermittelt, wird das Gefühl, dass der Welt vertraut werden kann, allmählich zum Kind zurückkehren.

In Zukunft wird das Kind darauf achten, wie es mit ihm kommuniziert, Versprechen einhält oder nicht einhält, wie bequem es ihm ist, seine Wünsche und den Kontakt zu Freunden und Fremden zu äußern. So entsteht ein Gefühl der psychischen Sicherheit, ein wichtiges Element des Vertrauens im Menschen. Oder im Gegenteil, es herrscht Wachsamkeit und ein ständiges Gefühl der Bedrohung.

Aufgrund beunruhigender Ereignisse

Das Vertrauensgefühl ist nicht statisch und kann sich unter dem Einfluss von Lebenserfahrung, sozialer und wirtschaftlicher Situation verändern.

Aus Selbstzweifel

Manchmal wird angenommen, dass, wenn eine Person anderen nicht vertraut, sie sich selbst nicht vertraut. Selbstbewusstsein steht in direktem Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl.

Maria Eril Psychologin, Psychotherapeutin, Leiterin der Abteilung "Psychologie der Kommunikation" bei Business Speech.

In der Regel entscheiden wir uns, einer anderen Person nur dann zu vertrauen, wenn wir bereit sind, die Verantwortung für die erfolglose Interaktion zu übernehmen. Sie können anderen Menschen nur vertrauen, wenn Sie an sich selbst glauben und in der Lage sind, jedes negative Szenario nach der Interaktion mit dieser oder jener Person zu überwinden und zu harmonisieren.

Vertrauen bedeutet nicht nur zu hoffen, dass jemand unseren Erwartungen gerecht wird, sondern auch Risiken einzugehen, falls die Person dies nicht tut.

Wie man lernt, Menschen zu vertrauen

Der effektivste Weg, das Problem zu lösen, ist die Hilfe eines Spezialisten - eines Psychologen oder Psychotherapeuten. Aber du kannst selbst daran arbeiten.

Irina Aygildina

Wenn Sie sich nicht gezielt für den Aufbau von Vertrauen in die Menschen und die Welt im Allgemeinen einsetzen, wird es nicht von selbst "wachsen". Und dann wird Ihr Leben früher oder später von Misstrauen beherrscht. Sie können zum Beispiel das Gefühl haben, dass die andere Person Sie verspottet oder eine versteckte Absicht hat, obwohl es keinen Grund dafür gibt.

Aigildina empfiehlt Ihnen, Ihre Ansichten und Einstellungen zu Menschen, Situationen und dem Leben im Allgemeinen zu analysieren. Sie können sich zum Beispiel von den folgenden Sätzen leiten lassen: "Vertrauen, aber überprüfen", "Vertrauen allein wird nicht weit gehen" oder "Alle betrügen." Natürlich beeinflussen solche Überzeugungen die Interaktionen mit anderen. Dies ist die Wirkung einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Wenn wir Gefahr und Feindseligkeit in der ganzen Welt und in den Menschen sehen, dann wird es so sein.

Es wird auch helfen, die negativen Erfahrungen zu analysieren, die zum Wachstum Ihres Misstrauens beigetragen haben. Vielleicht haben Sie Verrat oder andere Situationen erlebt, in denen Offenheit eine negative Rolle gespielt hat.

Höchstwahrscheinlich wird es nicht schwierig sein, sich an das Schlechte zu erinnern. Die nächste Stufe wird viel schwieriger sein: Situationen im Leben zu finden, in denen Menschen Sie nicht im Stich gelassen haben, ehrlich waren und ihre Verpflichtungen erfüllten, Ihr Vertrauen in sie nicht verletzten. Normalerweise nehmen wir solche Geschichten als selbstverständlich hin. Und das negative Erlebnis bleibt wie ein Dorn im Gedächtnis.

Gute Erinnerungen können dir helfen, deine Augen zu „trainieren“, um die positiven Seiten des Lebens zu sehen.

Was tun, wenn du den Leuten zu sehr vertraust

Misstrauen hat auch den Gegenpol, wenn sich die Menschen der Welt zu sehr öffnen. Die Person macht immer wieder negative Erfahrungen, zeigt aber weiterhin übermäßige Leichtgläubigkeit.

Irina Aygildina

Dies ergibt sich aus dem Wunsch, es allen recht zu machen. Und auch aus der Unfähigkeit, unabhängig zu sein, und dem Wunsch, die Sorgen auf die Schultern anderer Menschen abzuwälzen: "Lass jemand anderen auf mich aufpassen und alle Probleme für mich lösen." Aber gleichzeitig vergisst ein Mensch, dass er selbst schon lange erwachsen ist und auf sich selbst aufpassen kann.

Wenn Sie eine Tendenz bemerken, allen Menschen gute Absichten zuzuschreiben, obwohl Sie eine negative Erfahrung mit Täuschung und Enttäuschung gemacht haben, versuchen Sie es, bevor Sie Ihrem Gesprächspartner wieder vertrauen, stellen Sie sich die Frage: "Was will er wirklich?"

Vertraue deiner inneren Stimme. Hören Sie auf Ihre Gefühle und Gedanken, nicht auf die Worte eines Freundes. Was passiert, wenn Sie jetzt tun, was Sie brauchen, und nicht Ihr Gesprächspartner? Wird Ihre Kommunikation aufhören? Wenn ja, dann ist diese Person höchstwahrscheinlich nur um ihren eigenen Nutzen besorgt. Und es gibt einen Grund, über das Vertrauen in dieser Beziehung nachzudenken.