So leisten Sie Erste Hilfe bei einer Panikattacke

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Panikattacken sind etwas, von dem jeder gehört hat, aber nur wenige sind ihnen in der Realität begegnet. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie sich in einer ähnlichen Situation verhalten.

Stellen wir uns vor. Du gehst mit deinem Freund die Straße entlang. Plötzlich stürzt er und verletzt sich schwer am Bein. Blut fließt aus der Wunde, dein Freund hat große Schmerzen. Was werden Sie in dieser Situation tun?

Die Aufgabe scheint nicht schwer zu sein. Sie werden höchstwahrscheinlich Erste Hilfe versuchen und einem Freund helfen, in die Notaufnahme zu kommen. Sie können ein Pflaster oder einen Verband haben, um die Wunde zu schließen, oder eine Flasche Wasser, um sie auszuspülen. Im Allgemeinen weiß man so oder so ungefähr, was zu tun ist: Jeder kennt die Regeln der Ersten Hilfe.

Aber die Situation ist schwieriger. Was ist, wenn Ihr Freund eine Panikattacke bekommt? Wie ist in diesem Fall vorzugehen? Nur wenige Leute wissen. Aber bei einer Panikattacke helfen zu können ist genauso wichtig wie bei Verletzungen oder Stürzen. Sie wissen nicht, wann dies nötig sein könnte, aber wenn Sie sich in einer extremen Situation befinden, werden Sie froh sein, dass Sie Ihr Studium nicht gescheut haben.

Panikattacke ist ein plötzlicher, unerklärlicher Anfall schwerer Angst und Furcht. Es kann von Symptomen wie beschleunigtem Herzschlag, Schüttelfrost und Schwitzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Schwindel begleitet sein. In den meisten Fällen ist eine Panikattacke für die betroffene Person sehr schmerzhaft.

So helfen Sie jemandem während einer Panikattacke

1. Bewerten Sie das Risiko einer Selbstverletzung.
2. Hören Sie der Person zu, ohne sie zu beurteilen.
3. Tröste, beruhige dich und erzähle der Person, was mit ihr passiert.
4. Ermutigen Sie ihn, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dies ist besser, nachdem der Angriff vorüber ist: In einem akuten Angstzustand hat eine Person dafür keine Zeit.
5. Ermutigen Sie ihn, Selbsthilfe und andere nützliche Praktiken zu erlernen.

Dies ist keine genaue Anleitung zum Handeln, da die Situationen sehr unterschiedlich sein können, sondern eher eine allgemeine Anleitung, die jeder anwenden kann. Außerdem müssen Sie sich bewusst sein, dass Sie nicht in der Lage sind, eine Diagnose zu stellen oder qualifizierte Hilfe zu leisten. Sie müssen der Person nur helfen, mit dem Angriff fertig zu werden.

Die Psychotherapeutin Elena Perova gibt konkretere Ratschläge und erklärt, wie man mit jemandem umgeht, der eine Panikattacke erlebt.

1. Panikattacken passieren oft in der U-Bahn, in kleinen Räumen, also ist der erste Schritt, eine Person in die Luft zu bringen, in einen offenen Raum.
2. Setz ihn hin und gib ihm etwas zu trinken. Wenn Ihre Beziehung es zulässt, halten Sie Ihre Hand.
3. Sprechen Sie mit beruhigender Stimme mit der Person, fragen Sie sanft, ob sie versteht, was sie erschreckt hat. Wenn er reden will, lass ihn reden. Wenn er nichts zu sagen hat, versuchen Sie, seine Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was um ihn herum passiert, darauf, dass das Leben wie gewohnt weitergeht.

Es ist wichtig, selbst ruhig zu bleiben und in der Person das Gefühl zu erzeugen, dass Sie die Situation unter Kontrolle haben. Sprechen Sie ruhig, bewegen Sie sich ruhig, damit er sich allmählich an Ihr Verhalten anpasst und sich auch beruhigt.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie bei Panikattacken helfen können, werden Sie möglicherweise von Angstzuständen überwältigt. Wenn bei der ersten medizinischen Hilfe bei Verletzungen alles mehr oder weniger klar ist, dann muss man sich hier mit der menschlichen Psyche, seinem Gehirn, auseinandersetzen. Dies bedeutet, dass jede einzelne Panikattacke einzigartig ist und Sie schnell herausfinden müssen, wie Sie sie überwinden können.

Aber keine Sorge: Unwissenheit ist viel schlimmer als allgemeine und richtige Vorstellungen, wie man bei einer Panikattacke helfen kann.