Wie Geheimnisse dir schaden und wie du es vermeidest

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Das Bedürfnis, etwas zu verbergen, kann Ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen.

Michael Slepian ist Professor für Betriebswirtschaftslehre an der Columbia University und studiert die Psychologie von Geheimnissen, Vertrauen und Täuschung. Und er ist sich sicher, dass Geheimhaltung mit erhöhter Angst, Depression, schlechter Gesundheit und sogar einem beschleunigten Fortschreiten von Krankheiten verbunden ist.

Warum es schädlich ist, Geheimnisse zu bewahren

Es scheint, dass es dafür eine vernünftige Erklärung gibt: Es ist nicht leicht, die Wahrheit zu verbergen. Sie müssen ständig überwachen, was Sie sagen. Fragt man nach einem Geheimnis, muss man aufpassen, dass man es nicht durchbohrt. Manchmal - um der Antwort auszuweichen oder sogar zu täuschen. Ständige Wachsamkeit und Geheimhaltung ist anstrengend.

Allerdings hat Michaels jüngste Studie über Die Erfahrung der Geheimhaltung gezeigt, dass der eigentliche Schaden nicht durch die Notwendigkeit verursacht wird, etwas zu verbergen. Viel schlimmer ist, dass wir mit diesem Geheimnis leben und ständig darüber nachdenken müssen.

Wir haben eine starke Vorstellung von Geheimnissen: Normalerweise ist es ein Gespräch zwischen zwei Menschen, bei dem einer aktiv versucht, etwas vor dem anderen zu verbergen. Tatsächlich kommt dies selten vor.

Viel öfter grübeln wir nur endlos über unsere Geheimnisse.

Sie beschäftigen alle unsere Gedanken, und das hindert uns daran, das Leben wirklich zu genießen. Immer und immer wieder auf Dinge einzugehen, die niemand wissen sollte, ist sehr mühsam, und es macht The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets Evokes Goal Conflict and Feelings of Fatigue einsam.

Um den Schaden der Geheimhaltung besser zu verstehen, beschlossen Michael Slepian und andere Forscher herauszufinden, was Menschen geheim halten und wie oft sie es tun müssen. Sie fanden heraus, dass 97% der Menschen ständig mindestens eine Tatsache verbergen, und im Durchschnitt hat jeder von ihnen 13.

Die Umfrage, an der mehr als 5.000 Personen teilnahmen, zeigte, dass die Menschen in der Regel persönliche Vorlieben, Wünsche, Beziehungs- und Sexprobleme, Betrug, Betrug und alles, was ihr Vertrauen untergraben könnte, verbergen wollen.

Michael und seine Kollegen baten die Teilnehmer auch, zu bewerten, wie oft sie ihr Geheimnis in Gesprächen aktiv verbergen mussten und wie oft sie außerhalb sozialer Interaktionen darüber nachdachten.

Also sah er den Zusammenhang: Je mehr Menschen nur über ihre Geheimnisse nachdenken, desto schlechter fühlen sie sich. Und die Häufigkeit des Verbergens beeinträchtigt das Wohlbefinden in keiner Weise.

So helfen Sie sich in einer ähnlichen Situation

Forscher haben vertrauliche Geheimnisse und Wohlbefinden untersucht, was passiert, wenn eine Person ihr Geheimnis einer anderen erzählt. Beide müssen noch über ihn schweigen, wenn sie mit denen sprechen, die im Dunkeln bleiben. In der restlichen Zeit werden sie jedoch viel seltener darüber nachdenken.

Das Enthüllen des Geheimnisses bringt ein Gefühl der Erleichterung. Aber das allein reicht nicht, das Nachgespräch ist wirklich hilfreich. Wenn eine Person ein Geheimnis mit einer anderen teilt, erhält sie normalerweise emotionale Unterstützung, hilfreiche Ratschläge und im Gegenzug Hilfe. Es macht dich selbstbewusster und hilft, mit der Last des Versteckens fertig zu werden.

Regelmäßige Gespräche können dazu führen, dass Sie das Problem aus einer neuen Perspektive betrachten. Und wenn es einem Menschen gelingt, vernünftig zu schauen, was ihn quält, denkt er weniger darüber nach und verbessert dadurch sein eigenes Wohlbefinden. Aus diesem Grund ist der Austausch mit Ihren Lieben wichtig.