Inhaltsverzeichnis:
- Was ist das Schüchterne-Blasen-Syndrom?
- Warum dieses Problem auftritt
- Wie kann ein Pararez gefährlich sein?
- Wie man das Schüchterne-Blasen-Syndrom besiegt
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Ein ernsthaftes Problem macht einen Spaziergang oder einen Kinobesuch zur Qual. Aber es gibt noch mehrere Möglichkeiten, die Situation zu beheben.
Was ist das Schüchterne-Blasen-Syndrom?
Das eingeschränkte Blasensyndrom oder Pararese ist die Angst, in der Öffentlichkeit zu urinieren. Eine Person hat entweder ernsthafte Schwierigkeiten oder ist körperlich nicht in der Lage, sich auf einer öffentlichen Toilette, auf einer Party oder sogar zu Hause von einem natürlichen Bedürfnis zu befreien, wenn außer ihm noch jemand da ist. Das heißt, ins Museum zu gehen, spazieren zu gehen, ins Fitnessstudio zu gehen, zur Arbeit oder sogar ein Familienessen wird zu einer echten Tortur.
Nach Angaben der International Paruresis Association der International Paruresis Association sind weltweit 220 Millionen Menschen betroffen.
Parurez wird vom Shy-Blasen-Syndrom als Manifestation einer sozialen Angststörung (soziale Phobie) eingestuft und kann tatsächlich die Lebensqualität erheblich einschränken.
Warum dieses Problem auftritt
Parurese gilt nicht für Erkrankungen der Harnröhre - es ist genau ein psychisches Problem. Leider wurde es noch nicht ausreichend untersucht, daher ist es schwierig, die genauen Gründe für sein Auftreten zu ermitteln. Provozieren, was ist eine schüchterne Blase? das Syndrom kann eine Vielzahl von Situationen sein:
- Deine Eltern haben dich zu oft kritisiert, wenn sie dir beigebracht haben, auf die Toilette zu gehen.
- Ihre Mitschüler haben sich beim Besuch der Schultoilette über Sie lustig gemacht.
- Sie konnten sich im Krankenhaus nicht testen lassen, wenn es nötig war.
- Sie wurden auf der Toilette angegriffen.
Wenn Sie zum ersten Mal bemerken, dass etwas schief gelaufen ist, beginnen Sie, weiter darauf zu achten und sich Sorgen zu machen. Und je mehr Sie die Natur zwingen, zu übernehmen, desto mehr Widerstand leistet der Körper. Angst löst einen Adrenalinschub aus und die Muskeln, die Sie in diesem Moment brauchen, sind „eingefroren“.
Wie kann ein Pararez gefährlich sein?
Egal wie weit hergeholt das Problem manchen erscheinen mag, es ist es wirklich. Und die Komplikationen von Shy Bladder (Paruresis) können sowohl sozialer als auch physiologischer Natur sein. Bei zu langer Verträglichkeit steigt das Risiko einer Harnröhrenentzündung und Schwächung der Beckenbodenmuskulatur.
Darüber hinaus kann die Angst vor dem Toilettengang Ihr soziales Leben beeinträchtigen: Sie verlassen das Haus seltener und laden keine Gäste zu sich ein.
Wie man das Schüchterne-Blasen-Syndrom besiegt
Zuallererst ist es wichtig, andere mögliche urologische Probleme auszuschließen, aufgrund derer es zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen kommt. Sie können nur von einem Spezialisten diagnostiziert werden, daher sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.
Wenn doch der Pararez die Schuld trägt, dann gibt es eine gute Nachricht: Es kann damit umgegangen werden. Aufmunternde Sätze wie „Das ist ein natürlicher Prozess“oder „Jeder tut das, was ist das?“sind jedoch unwahrscheinlich.
1. Entspannungstechniken
Sie können Atemübungen oder Meditation versuchen, um allgemeine Verspannungen zu lösen. Sie müssen lernen, sich zu entspannen.
2. Kognitive Verhaltenstherapie
Seine Wirksamkeit wird durch Studien über Paruresis (Schüchternes Blasensyndrom) bestätigt: ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Behandlungsansatz. Der Therapeut erstellt einen für Sie passenden Behandlungsplan. Die Hauptsache ist, keine Angst zu haben, über das Problem zu sprechen und es nicht zu verbergen.
Seien Sie bereit, sich der Angst zu stellen: Eine Methode besteht darin, sich einer ängstlichen Situation bewusst zu stellen.
3. Selbsthilfegruppen
Sie sind nicht allein - Sie sind nicht allein mit einer schüchternen Blase. Anstatt das Problem zu leugnen, diskutieren Sie es.
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