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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Wir alle bemühen uns, jeden Tag mit Freude zu erfüllen. Glücklicherweise haben Wissenschaftler herausgefunden, wie dies erreicht werden kann.
Wie kann man glücklicher sein
Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat diese Frage beantwortet. Es stellte sich heraus, dass Kreativität einen Menschen glücklich macht.
Um Ihr Wohlbefinden, Ihre Energie, Ihren Enthusiasmus und Ihre Lebensfreude zu steigern, erledigen Sie jeden Tag eine kreative Aufgabe.
Forschungsfortschritt
Die Forscher baten 658 Schüler, ihre Erfahrungen aufzuzeichnen und ihren emotionalen Zustand 13 Tage lang zu beschreiben. Nach der Analyse der Aufzeichnungen der Probanden stellte sich heraus, dass sie an den Tagen am glücklichsten waren, an denen sie etwas Kreatives taten.
Die häufigsten Formen der Kreativität unter den Schülern waren Songwriting, kreatives Schreiben (Gedichte, Kurzgeschichten), Häkeln und Stricken, Kochen, Zeichnen, Grafikdesign, digitales Design und musikalische Darbietungen.
Diese Studie zeigte ein weiteres interessantes Ergebnis, das besondere Aufmerksamkeit verdient.
Die Probanden fühlten sich nicht nur im Moment der Fertigstellung der kreativen Aufgabe glücklicher, sondern auch am nächsten Tag danach.
Das bedeutet, dass sich Kreativität langfristig positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit eines Menschen auswirkt.
Was tun, wenn Sie sich nicht für kreativ halten
Wenn Sie sich nicht für eine kreative Person halten, beeilen Sie sich nicht, sich zu einem unglücklichen Leben zu verurteilen. Es gibt einen einfachen, aber effektiven Weg: Malvorlagen für Erwachsene.
In den letzten Jahren haben diese Malvorlagen eine beispiellose Popularität erlangt, da sie Stress abbauen, kreatives Denken entwickeln, die Stimmung verbessern und helfen können, sich auf eine positive Stimmung einzustellen.
Und das ist nur eine der Möglichkeiten für eine kreative Aufgabe. Finden Sie einfach, was Ihnen gefällt und beginnen Sie mit der Erstellung.
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