Warum wir überarbeiten und wie wir es beheben können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Kehrseite des Aufschiebens ist Workaholismus. Wir haben gelernt, Faulheit als Krankheit wahrzunehmen, aber wir betrachten Arbeitssucht als normal und nicht beachtenswert. Und vergebens leiden Workaholics mehr als Faule, und wir werden versuchen zu verstehen, warum.

Wir schreiben oft darüber, wie man Faulheit und Zaudern überwinden kann. Wir beziehen uns auf Forschung, wissenschaftliche Ansätze und versuchen die Mechanik dieser „Krankheit“in einfachen Worten zu erklären. Aber wir vergessen ein anderes Problem. Es ist nicht so häufig und viele halten es nicht einmal für ein Problem. Nur bis zu dem Moment, in dem sie damit konfrontiert werden. Ich spreche von Workaholismus und Situationen, in denen Sie mehr arbeiten, als der gesunde Menschenverstand vorschreibt.

In den Vereinigten Staaten beispielsweise ist die Zahl der geleisteten Arbeitsstunden seit den 1970er Jahren kontinuierlich. In unseren Ländern ist dieses Problem nicht so häufig. Aber zu sagen, dass wir damit nicht konfrontiert sind, kommt einer Lüge gleich. Ich fragte ein paar Freunde und Leute, die mich interessierten, warum sie recyceln. Nachdem ich die Antworten erhalten habe, habe ich versucht, eine Lösung zu finden.

Angst, schlechter zu sein als andere

Dies scheint einer der Hauptgründe zu sein, warum wir recyceln. Erfolgsgeschichten, Social Media und der Wunsch anderer, nur über Siege und nicht über Niederlagen zu sprechen, hinterlassen ihre Spuren. Wir sehen die Geschichte eines 25-jährigen Millionärs, projizieren sein Leben auf uns und denken: "So hat er härter gearbeitet." Und wir beginnen, härter zu arbeiten.

Lösung. Wir haben bereits darüber geschrieben, wie heuchlerisch die Fotos und Beiträge Ihrer Freunde in sozialen Netzwerken sein können. Erfolgsgeschichten sind nur ein Hundertstel aller Geschichten. Niederlagen werden vertuscht, weil sich niemand um sie kümmert. Merk dir das.

Ständige Unzufriedenheit mit ihrer Arbeit

Ein weiterer häufiger Grund, warum Workaholics Überstunden machen, ist die Unzufriedenheit mit den Ergebnissen ihrer Arbeit. Im ständigen Streben nach einem fiktiven Ideal vergisst man leicht alles andere. Es wird es nur noch schlimmer machen.

Das ist auch für mich ein leidiges Thema. Es ist egal, was ich tue, es ist nie genug. Einerseits treibt es mich an, Neues auszuprobieren und Arbeiten-Arbeiten-Arbeiten in der Hoffnung, auf die Ergebnisse stolz sein zu können.

Lösung. Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen. Das Ideal ist, hohe Standards zu haben und kein Perfektionist zu sein. Leichter gesagt als getan, ich weiß. Sie werden jedoch entweder versuchen, dies zu tun, oder in einem Moment der Verzweiflung alles aufgeben, was Sie einst geliebt haben.

Wunsch produktiv zu sein

Für den Durchschnittsmenschen sind die Gedanken an die Arbeit in dem Moment ausgeschaltet, in dem der Arbeitstag zu Ende ist. Er kommt nach Hause, spielt eine neue Episode von Game of Thrones, entspannt sich und vergisst die Arbeitsaufgaben bis zum nächsten Morgen.

Das ist selten für einen Workaholic. Er versucht, die Aufgabe zwei Tage vor Ablauf der Frist zu erledigen oder das Problem nicht morgen zu lösen, aber jetzt vergisst er den Rest. Ruhe ist schließlich unproduktiv. Und es ist nutzlos.

Lösung. Leider kann ein Workaholic nichts ändern, selbst wenn er sich dazu zwingt, sich auszuruhen und nicht zu arbeiten. Nachdem er einen zweistündigen Film gesehen hat, wird er sich nicht einmal an dessen Handlung erinnern, da seine Gedanken immer noch vom Start eines neuen Projekts oder von Ideen für einen anderen Artikel gefangen sind. Ich kenne die Lösung für dieses Problem nicht, aber ich verstehe die einfache Wahrheit:

Ohne Ruhe werden Sie zu einem Gemüse und können nicht produktiv arbeiten.

Wie gehen Sie mit Workaholismus um? Antworten, die mitten am Werktag eingehen, werden nicht akzeptiert. Workaholics lesen Life Hacker bei der Arbeit nicht.:)