Warum erfüllen wir unsere Pläne nicht und was hat übermäßiger Optimismus damit zu tun?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt viele Dinge, die wir wirklich tun wollen, aber immer steht etwas im Weg: Mangel an Entschlossenheit, Motivation, Willenskraft oder etwas anderes. Dieser Artikel ist all denen gewidmet, die mindestens einmal geplant hatten, am Montag ein neues Leben zu beginnen, es aber aus irgendeinem Grund nicht konnten.

Wir alle kennen diesen Schwebezustand: Hier werden wir ab Montag ins Fitnessstudio gehen, hier versprechen wir uns, dass wir dieses Jahr definitiv mit dem Erlernen einer Fremdsprache beginnen werden, also werden wir ein E-Book kaufen, um mehr zu lesen…, und deshalb tun wir nichts von unseren Plänen.

Wir hoffen, uns weiterzubilden, ein Musikinstrument zu spielen, etwas mit unseren eigenen Händen zu machen und dann geben wir einfach auf. Wir hatten solche Ambitionen, solch grandiose Absichten, solch einen inneren Anreiz, endlich etwas zu tun, was uns so lange nicht gelang. Doch dann ging etwas schief und alle unsere Pläne blieben unerfüllt. Wir sind wieder einmal hinter unseren eigenen Erwartungen zurückgeblieben.

Warum passiert das? Was ist bei uns los? Es gibt mehrere Hauptgründe.

Hindernisse, die die Zielerreichung behindern

1. Übermäßiger Optimismus

Es scheint uns, dass man an einem Tag Berge versetzen kann. Energie fließt über, Begeisterung kennt keine Grenzen, Pläne wirken gar nicht kompliziert. Am Anfang des Tages denken wir im Kopf an eine grobe To-Do-Liste, die aus einer ganzen Reihe von Dingen besteht. Am Ende des Tages erwarten wir natürlich, dass alle abgeschlossen sind. Vielleicht wäre es so, wenn wir in einer idealen Welt leben würden. Aber das ist leider nicht so. Wir berücksichtigen nicht, dass einige der Dinge aus der Liste viel länger dauern können, als es auf den ersten Blick scheint. Solch ein Optimismus tut uns oft sehr schlecht.

2. Ärgerliche Kleinigkeiten

Wenn man das Thema des ungezügelten Optimismus fortsetzt, darf man nicht umhin, die kleinen Details zu erwähnen, die in unseren Angelegenheiten durchaus zu ernsthaften Hindernissen werden können. Bei der Planung berücksichtigen wir in der Regel nicht alle täglichen Aktivitäten. Wir berücksichtigen nicht die Tatsache, dass wir tagsüber duschen, Zähne putzen, Essen kochen, Kleidung bügeln, essen, zur Arbeit gehen, tausend und eine E-Mail beantworten, in ein Geschäft gehen, Telefonanrufe beantworten müssen, usw. Weiter. All diese kleinen Dinge berücksichtigen wir nicht, und das sehr vergeblich. Sie nehmen den Löwenanteil unserer Zeit ein.

3. Ablenkungen

Wir haben immer die Wahl: Sie können sich auf ein Geschäft konzentrieren, das nützlich sein wird, oder Sie können stattdessen etwas tun, das nicht sehr nützlich ist, aber sehr angenehm und mühelos ist. Am häufigsten wählen wir die zweite Option. Unser Wunsch, Geschäfte zu machen, verschwindet in eine unbekannte Richtung, und dies ist ein ganz gewöhnliches Phänomen. Um Ihre Energie in wichtige Aufgaben zu lenken, müssen Sie in der Lage sein, Faulheit zu überwinden und Ablenkungen zu ignorieren. Dies erfordert eine starke Motivation und Willenskraft, die viele von uns manchmal im Stich lassen.

4. Umgebung

Unsere Umwelt hat viel mit unserer Fähigkeit zu tun, unsere Ziele zu erreichen. Wir wissen zum Beispiel, dass wir Teil eines Teams sind. Wir haben eine klare Aufgabe vor uns, und wenn wir sie nicht erfüllen, werden wir viele Menschen im Stich lassen, die auf uns zählen. In diesem Fall steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir die Aufgabe termingerecht erledigen, erheblich, da wir zusätzliche Verantwortung tragen.

Betrachten Sie eine andere Situation: Sie arbeiten von zu Hause aus und niemand weiß den ganzen Tag, was Sie tun. Sie können die Serie ansehen, mit Freunden chatten oder einfach irgendwohin gehen. Ja, es scheint, dass Sie heute überhaupt nicht arbeiten können.

Verantwortung, die Umwelt, die Menschen, die mit uns zusammen arbeiten – das sind die wichtigen Komponenten, die oft die Leistung beeinflussen.

Es gibt keine solche Person, die nicht mindestens einmal all diesen Hindernissen begegnet ist. Was soll getan werden? Es gibt eine Lösung: Sie müssen sich einige gute Gewohnheiten aneignen (einige davon mögen Ihnen offensichtlich erscheinen) und versuchen, daran festzuhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Willenskraft nachlässt.

Tipps zur Überwindung wichtiger Hindernisse

Wenn Sie wirklich mit dem Sport beginnen, eine Fremdsprache lernen, ein lange aufgeschobenes Buch lesen und all Ihre kühnsten Ideen umsetzen möchten, dann sind hier einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

• Akzeptieren Sie, dass Sie nur 3-4 Stunden am Tag haben, um produktiv und konzentriert zu sein. Nutzen Sie diese Zeit, um Dinge zu erledigen. Egal wie sehr Sie sich bemühen, die restliche Zeit wird für physiologische Bedürfnisse, Meetings, E-Mails und alle möglichen anderen kleinen Dinge verwendet. Wählen Sie nicht mehr als 2 oder 3 der wichtigsten Aufgaben aus, die Sie erledigen müssen, während Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Produktivität sind.
• Planen Sie absolut alles, was Sie an einem Tag tun werden, Punkt für Punkt. Arbeiten, einkaufen, Freunde treffen, dringende Angelegenheiten, sogar die Zeit, die Sie gerne in den sozialen Medien verbringen möchten. Aus geplant? Schließen Sie nun genau die Hälfte der Elemente aus der Liste aus. Erinnern Sie sich, was wir über zu optimistisch gesagt haben? Sie haben einfach nicht genug Zeit für all das. Aber wenn noch Zeit übrig ist, können Sie diese für die Aufgaben verwenden, die von der Liste gestrichen wurden. Das wird Sie auf jeden Fall aufheitern.
• Um mehr Zeit zu haben, eliminieren Sie Ablenkungen wie Fernsehen, Lesen nutzloser Nachrichten oder Ansehen von Fernsehsendungen von Ihrer Liste. So können Sie sich noch ein bis zwei Stunden Zeit nehmen, um Ihre wichtigen Ziele zu erreichen.
• Versuchen Sie, alles zu tun, damit Sie sich wohl fühlen und umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Gitarre spielen zu lernen, nehmen Sie sich für diese Aktivität täglich eine halbe Stunde Zeit. Finden Sie jemanden, der Sie unterstützt, Ihren Erfolg feiert und Ratschläge gibt. Suche dir einen Ort, an dem dich niemand ablenkt. Denken Sie daran, dass die Umwelt von größter Bedeutung ist.
• Wenn Sie plötzlich aufhören möchten, was Sie schon so lange tun wollten, weil es Ihnen beim ersten Mal nicht gelungen ist, dann halten Sie inne und denken Sie genau nach. Es scheint, als ob Sie nur vor dem Problem davonlaufen. Denken Sie daran, warum Sie überhaupt angefangen haben, das zu tun, was Sie tun. Dieser Grund sollte Ihnen helfen, das entstandene Unbehagen zu überwinden.

Wir hoffen, dass diese Tipps Ihnen zumindest ein wenig weiterhelfen. Manchmal hilft uns das Befolgen grundlegender Regeln, weiterzumachen.