Was ist Fabbing und wie wird man es los?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nicht jeder weiß, was sich hinter dem Wort „Fabbing“verbirgt, aber jeder moderne Mensch hat seine Wirkung bereits an sich selbst erfahren.

Was ist Fabben?

Fabbing ist eine der Erscheinungsformen der Sucht nach Gadgets und dem Web, die Angewohnheit, während eines Gesprächs von einem Smartphone abgelenkt zu werden. Wenn Sie persönlich kommunizieren und gleichzeitig ständig mit jemandem korrespondieren, durch öffentliche Seiten in sozialen Netzwerken scrollen oder anrufen, ignorieren Sie tatsächlich Ihren Gesprächspartner. Daher der Name: Telefon + Snubbing = Phubbing.

Der Begriff tauchte 2012 mit leichter Hand von Mitarbeitern der Werbeagentur McCann auf, die gezielt nach einem Namen für dieses Phänomen suchten. Auf der ganzen Welt ist das Wort dank der australischen Anti-Fabbing-Kampagne STOP PHIBBING ans Licht gekommen. Auf der offiziellen Website der Bewegung finden sich interessante Fakten:

1. Moskau rangiert auf Platz 12 der zwanzig meisten Fabber-Städte der Welt.
2. Wenn Fubbing eine Plage wäre, würde es sechsmal so viele Menschen töten wie in China.
3. Bei einem Abendessen in einem Restaurant treten durchschnittlich 36 Fälle von Fabbing auf.
4. 97% der Menschen geben zu, dass das Essen während des Fabbings weniger schmackhaft wird.
5. 87% der Teenager kommunizieren lieber über Nachrichten als von Angesicht zu Angesicht.
6. Die meisten Fabber verwenden ihr Smartphone, um ihren Status zu aktualisieren, mit jemandem zu chatten, der interessanter ist als ein Live-Gesprächspartner, Witze zu lesen und auch nach Musik, Diensten und allen Arten von Unsinn bei Google zu suchen.

Etikette-Berater nennen das Fabbing das Ende der Zivilisation. Daher ruft die Kampagne dazu auf, das Smartphone in der Tasche zu lassen und in die reale Welt zurückzukehren.

Warum tun die Leute das?

Laut der Studie Wie „Phubbing“zur Norm wird: Vorläufer und Folgen des Snubbings per Smartphone der University of Kent, Phubbing ist auf eine Reihe anderer schlechter Angewohnheiten und psychischer Probleme zurückzuführen. Internetsucht, Angst, etwas Wichtiges zu verpassen (FoMO) und Schwierigkeiten bei der Selbstkontrolle führen zur Smartphone-Sucht, die wiederum zum Fabbing führt.

Das Hauptproblem ist nicht das Smartphone selbst, sondern die endlosen Möglichkeiten, die das Internet bietet, und der Mangel an Willenskraft.

Es gibt auch Gender-Voraussetzungen: Frauen neigen eher zum Fabbing, sie tun es häufiger und länger. Vielleicht liegt der Grund in der unterschiedlichen Einstellung der Geschlechter zu Smartphones. Für Männer ist dies in erster Linie eine Technik mit fortgeschrittenen Fähigkeiten, für Frauen ein Instrument der sozialen Interaktion.

Und ein weiterer Grund für die Verbreitung des Fabbings ist, dass der Fabby (Opfer) den Gesprächspartner im Telefon begraben sieht und selbst nach dem Gerät greift. Damit schließt sich der Kreis und macht anormale Smartphone-Nutzung zur Norm.

Wie wirkt sich das Fabbing auf den Fabber selbst aus?

Die Assoziation von Fabbing mit anderen Süchten weist bereits auf die destruktive Wirkung dieser Gewohnheit auf ihren Besitzer hin. Per Definition ist Internetsucht ein unangemessenes Internetnutzungsmuster, das zu Leiden führt. Die Smartphone-Sucht wird neben der Spielsucht eingeordnet und ist mit Depressionen und einem zusätzlichen Risiko für gesundheitliche Probleme verbunden.

Ein weiterer oben erwähnter Faktor - die Angst, etwas Wichtiges zu verpassen - entwässert und entwässert den Fabber. Er ist ständig auf der Hut, um keine Nachricht, keinen Anruf oder keine Neuigkeiten zu verpassen, und hat Angst zu erfahren, dass seine Freunde ohne ihn ausgegangen sind.

Und da es nicht gerade angenehm ist, sich zu unterhalten, wenn sie einem nicht zuhören, wird der Fabber wahrscheinlich Probleme mit Freunden haben.

Und für das Opfer?

Forscher europäischer Universitäten Warum Phubbing schädlich für Ihre Beziehung ist: Die Rolle der Smartphone-Eifersucht bei der „Generation Y“verstehen Nutzer fragten junge Menschen (Vertreter der Millennial-Generation), welche Emotionen sie empfinden, wenn ein geliebter Mensch übermäßig süchtig nach einem Smartphone ist. Hier die Antworten der Befragten:

• 28,6% waren eifersüchtig, fühlten sich vernachlässigt, nicht wahrgenommen, abgestoßen, nicht gebraucht und uninteressant.
• 19,4% empfanden Irritation, Nervosität, Wut, Empörung, Ressentiments.
• 11, 1% fühlten sich unwohl, dumm, beleidigt, verwirrt, fühlten sich selbst missachtet, sie fühlten sich unangenehm, schmerzhaft.

Der Rest sprach über neutral und ein kleiner Prozentsatz - sogar über positive Emotionen. Fabbing ist aber, wie man sieht, negativer: Eifersucht auf das Smartphone, das Gefühl, gegen ein Stück Hardware eingetauscht worden zu sein.

Was passiert in einem Paar, wenn einer der Partner ein Fabber ist?

Im Jahr 2015 beschlossen Forscher der Baylor University herauszufinden, wie sich Fubbing auf die Beziehung eines Paares auswirkt. Mein Leben ist zu einer großen Ablenkung von meinem Handy geworden: Partner-Phubbing und Beziehungszufriedenheit unter romantischen Partnern. Auf einer Sonderskala beurteilten die Befragten den Grad der Fabbing ihres Ehepartners und separat die Qualität der Beziehung.

Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Fabbing die Zufriedenheit mit romantischen Beziehungen negativ beeinflusst, sowie indirekt die allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben beeinflusst und zu Depressionen beitragen kann.

Die ständige Smartphone-Nutzung ist eine der häufigsten Konfliktursachen bei Paaren (neben Geld, Sex und Kindern).

Ähnliche Ergebnisse wurden in der amerikanischen Studie „Technoference“erzielt: The Interference of Technology in Couple Relationships and Implications for Women’s Personal and Relational Well-Being. Wissenschaftler wollten herausfinden, wie sich Fabbing auf Frauen auswirkt, die einen Freund oder Ehepartner haben. 62 % von 143 Befragten gaben an, dass ein geliebter Mensch einmal am Tag oder öfter von mobilen Geräten abgelenkt wird, 35 % haben einen Partner, der ihr Telefon während eines Gesprächs benutzt, 33 % - beim Essen.

Teilnehmer, bei denen die Kommunikation mit einem Mann die Technologie beharrlich störte, traten häufiger in Konflikte, erlebten Manifestationen von Depressionen und waren mit ihren romantischen Beziehungen und ihrem Leben im Allgemeinen weniger zufrieden.

Partner-Phubbing und Depressionen bei verheirateten chinesischen Erwachsenen: Die Rolle der Beziehungszufriedenheit und der Beziehungsdauer wurde auch als ernsthafter Risikofaktor für Depressionen bei Menschen gefunden, die seit sieben Jahren oder länger verheiratet sind. Fakt ist, so die Studienautoren, dass junge Menschen beim Fabbing versöhnlicher sind als Menschen älterer Generationen, und auch, dass Partner, die lange zusammengelebt haben, stärker voneinander abhängig werden und sich dadurch akuter vernachlässigt fühlen.

Wie kann man diese Sucht überwinden?

Versuchen Sie, Gadgets nicht persönlich zu verwenden

Betrachten Sie dies als eine Regel der Etikette, genauso wie wenn Sie nicht mit einer Gabel in den Zähnen stochern. Wenn Sie dringend jemanden schreiben müssen, bitten Sie den Gesprächspartner um Verzeihung und tun Sie es schnell und sitzen Sie nicht einen halben Abend im Chat. Um den Anruf anzunehmen, entschuldigen Sie sich und gehen Sie für eine Weile weg.

Legen Sie Ihr Smartphone beim Essen nicht auf den Tisch

Das sind schlechte Manieren. Außerdem erhöht man die Versuchung, ihn wieder zu packen und in soziale Netzwerke zu klettern. Legen Sie Geräte nur dann auf den Tisch, wenn die gesamte Firma sie auf einem Haufen sammelt, mit der Vereinbarung, dass die erste Person, die zum Telefon greift, bestraft wird. Zum Beispiel monetär.

Kaufen Sie ein billiges Telefon

Geeignet für alle, die bei der Arbeit nicht ständig per E-Mail und Instant Messenger in Kontakt sein müssen. Es wird keine Möglichkeit geben, im Internet zu surfen - es wird kein Fabbing geben.

Bitten Sie darum, Sie bei wichtigen Fragen anzurufen

Vereinbaren Sie mit Kollegen, Freunden und Familie, Sie in allen dringenden Angelegenheiten anzurufen, wenn Sie befürchten, etwas Dringendes zu verpassen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Nachrichten nicht alle zehn Minuten zu überprüfen.

Bestimme, was du normalerweise während des Fabbings machst und warum

Wenn es Nachrichten sendet, lesen Sie die vorherigen beiden Punkte. Wenn es sich um Neuigkeiten, interessante Dinge und Spiele handelt, von denen man sich nur schwer trennen kann, dann melde sie ab, lösche sie oder mache sie unpraktisch. Belassen Sie die Anwendung beispielsweise auf einem Tablet, das Sie nicht immer dabei haben, sondern löschen Sie es von Ihrem Smartphone. Die Mutigsten können einen Account in mindestens einem sozialen Netzwerk löschen.

Wenn Sie fabulieren, weil Ihre Freunde es tun, sagen Sie ihnen unverblümt, dass Sie diese Art der Kommunikation nicht mögen. Schlagen Sie Aktivitäten vor, anstatt Gadgets zu teilen.

Wenn Sie zum Telefon greifen, weil Sie nicht wissen, worüber Sie sprechen sollen, über die Kunst des Gesprächs oder einfach nur ein Buch lesen - Sie haben bereits etwas zu besprechen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Fabbing zu behandeln. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie diese Gewohnheit bekämpfen und wenn ja, wie radikal. Aber Sie müssen zugeben, die Zukunft, in der alle schweigend sitzen, in ihrem Smartphone vergraben und vergessen haben, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, scheint traurig.