7 Wege, wie wir Ängste maskieren

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sie zu erkennen ist der erste Schritt, um deine Angst loszulassen.

Jeder von uns ist voller Ängste. Manche sind uns bewusst, manche leben tief im Unterbewusstsein. Leider komplizieren beide unser Leben auf die gleiche Weise.

Viele Menschen wissen nicht, wie sie mit solchen Ängsten umgehen sollen, etwa der Angst vor dem Alleinsein oder der Zurückweisung und lernen deshalb, sie zu maskieren. Das heißt, sie erkennen das Problem nicht und verhalten sich so, als ob das schädliche Verhalten keine Alternative hätte.

Der beste Weg, Angst zu überwinden, ist, ihr einen Namen zu geben. Ich habe die beliebtesten Methoden zusammengestellt, mit denen Leute versuchen, diesen Namen zu verbergen. Lesen Sie darüber und wenn Sie jemanden treffen, den Sie kennen, machen Sie den ersten Schritt in Richtung Befreiung.

1. Schmeichelei

Schmeichelei wird von Leuten benutzt, die jemanden benutzen wollen. Sie übertreiben die Leistungen eines Menschen, um ihm ein Gefühl von Trost zu geben und ihn an sich zu binden. Heuchelei tut dasselbe.

Schmeichelei Mann verschleiert Selbstzweifel. Er hat Angst, dass niemand seine Leistungen oder seinen Charakter respektieren wird und versucht es daher durch Täuschung zu verdienen. Nur erhält er keinen Respekt, sondern nur eine Belohnung für Treue.

Schmeichelei ist wie eine Bestechung. Um damit aufzuhören, entscheiden Sie, was Ihnen wichtiger ist: Selbstachtung oder die Meinung anderer.

2. Abgeschiedenheit

„Wenn ich mit niemandem kommuniziere, wird mir niemand weh tun“, argumentieren die Einsiedler.

Menschen, die jede Form der Sozialisation vermeiden, haben einfach Angst, sich anderen zu öffnen. Ihre Angst ist, dass andere sich über ihre Schwächen lustig machen und sie nicht akzeptieren. Aber ohne unsere Schwächen gäbe es keine Tugenden. Dies macht die Persönlichkeit einzigartig.

Leider gibt es viele Menschen, die uns verletzen können. Aber das ist kein Grund, sich für immer von der Welt abzuwenden. Es gibt auch viele, die bereit sind, sich darum zu kümmern. Die Hauptsache ist, die Suche langsam fortzusetzen.

3. Narzissmus

Niemand mag Narzissen. Es scheint uns, dass sie nicht aufhören, über sich selbst zu sprechen, weil sie sich selbst zu sehr lieben. Aus psychologischer Sicht ist das Gegenteil der Fall.

Narzissmus ist die Angst, dass niemand einen Menschen liebt. Welche Möglichkeiten hat er? Versuchen Sie zu beweisen, dass er zumindest sich selbst mag.

An gesundem Egoismus ist nichts auszusetzen. Es hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen zu bewahren und bei Bedarf Entscheidungen zu treffen. Aber die obsessive Demonstration Ihrer Verdienste ist ein Zeichen von Unsicherheit. Lernen Sie, zwischen diesen beiden Extremen zu unterscheiden.

4. Kritik

Gesunde Kritik heißt nur in einem Fall: wenn man danach gefragt wird. Wenn ein Mensch wahllos kritisiert, gleicht er seine Ängste aus. Zuallererst - das mangelnde Vertrauen in ihr Wissen. Dies beschreibt die psychologische Wirkung von Dunning-Kruger, wonach je professioneller ein Mensch ist, desto weniger bereit ist, auf seiner Position zu bestehen. Denn nur ein erfahrener Mensch versteht, wie viel ihm unbekannt ist. Und umgekehrt: Wer wenig weiß, ist sich seiner Kompetenz absolut sicher, deshalb versucht er, seine Meinung anderen aufzuzwingen.

Zweifeln Sie zumindest manchmal daran, dass Sie Recht haben. Nur wer nichts lernt, hat keine Zweifel.

5. Verleumdung

Warum klatschen die Leute gerne? So kompensieren sie die Angst, dass in ihrem Leben nie etwas Interessantes passieren wird. Für Klatscher ist der Erfolg des Gesprächspartners ein direkter Beweis für ihre eigene Faulheit und Untätigkeit. Ihr Unterbewusstsein sieht dies als Zeichen: "Wir dürfen diese Gelegenheit nicht verpassen, unsere Stimme zu erheben!"

Die Lösung ist einfach: Lernen Sie, Ihr Leben zu leben. Suchen Sie darin nach kleinen und großen Freuden, die Freude bereiten. Wenn Sie glücklich sind, möchten Sie Ihr Glück teilen. Es bleibt einfach keine Zeit, andere zu bewerten.

6. Beschwerden

Es scheint, dass wir so daran gewöhnt sind, Beschwerden zu erheben und ihnen von anderen zuzuhören, dass wir uns keine Sorgen machen müssen.

In der Psychologie sind regelmäßige Beschwerden ein Zeichen für einen neurotischen Zustand. Menschen, die sich über das Leben beschweren, suchen keinen Rat, sie wollen, dass jemand ihre Argumente gegen die böse Realität bestätigt.

Die Hauptangst von Menschen mit Beschwerden ist die Verantwortung für Entscheidungen. Wenn Sie aufhören, sich zu beschweren, werden Sie schließlich mit dem Problem allein gelassen.

Das Geheimnis ist, sich zu entscheiden. Ab diesem Treffen beginnt die Vorwärtsbewegung.

7. Anderen befehlen

Wenn eine Person ihr Leben nicht unter Kontrolle halten kann, versucht sie, alle um sie herum zu kontrollieren. Es ist eine panische Angst, das Gesicht zu verlieren. Wegen ihm glaubt eine Person, dass andere sie ohne Befehle und Befehle nicht respektieren und schätzen werden. Solche Menschen verstecken sich hinter den Worten "Pflicht" und "Verantwortung" in Bezug auf andere, sind aber selbst nicht in der Lage, die Werte anderer zu schätzen.

Sie können diese Angewohnheit und Angst nur langsam loswerden und Ihren Mitmenschen Handlungsfreiheit geben. Doch Vertrauen funktioniert bei Beziehungen viel besser als bei Bedrohungen.

Ergebnis

Der sowjetische Psychologe Vladimir Levi verglich die Angst mit einem Mischling, der nur denen nachläuft, die vor ihr davonlaufen.

Um Ängste loszuwerden, muss man sich ihnen stellen. Und geben Sie dazu zu, dass wir sie oft hinter Kritik und Beschwerden verbergen. Sie werden kein furchtloser Mensch, aber Sie können jemand werden, der ehrlich zu sich selbst und anderen ist. In diesem Fall wird dich die Angst selbst umgehen.