Warum haben wir Angst glücklich zu sein

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Stimmt es, dass jemand, der viel lacht, am Ende viel weinen wird.

Stellen Sie sich die Situation vor. Sie wurden bei der Arbeit befördert, Ihr Gehalt ist jetzt höher und Ihr Chef und Ihre Kollegen haben viele nette Worte gesagt. In ein paar Wochen machen Sie den lang ersehnten Urlaub, zu Hause ist alles ruhig, auch über Ihre Gesundheit müssen Sie sich nicht beschweren.

Es scheint, dass alles in Ordnung ist, Sie können sich entspannen und das Leben genießen. Aber Freude verspürt man überhaupt nicht. Und umgekehrt. Drinnen, irgendwo hinter dem Solarplexus, wälzt sich eine vage Angst hin und her. Ja, jetzt ist alles in Ordnung, aber was ist, wenn etwas Schreckliches passiert?

Wenn Sie so etwas gefühlt haben, dann sind Sie mit der Angst vor der Vergeltung für das Glück konfrontiert. Auf andere Weise wird es Cherophobie oder Hedonophobie genannt.

Was ist diese Angst

Wörtlich wird "Cherophobie" mit "Angst vor Freude" übersetzt. Dies ist keine Krankheit, in ICD-10 gibt es keine solche Diagnose. Statistiker, wie viele Menschen Angst haben, glücklich zu sein, führt auch niemand. Einige Ärzte halten Cherophobie jedoch für eine Art Angststörung. Sie entwickelten die sogenannte Fear of Happiness Scale. Und hier sind die Aussagen, die es ermöglichen, aufzudecken, dass eine Person an diesem Zustand leidet:

• Ich möchte nicht glücklich sein, denn aus Freude kommt Traurigkeit.
• Ich glaube, je glücklicher ich bin, desto mehr schlimme Dinge werden mir passieren.
• Auf gute Zeiten folgen oft schlechte Zeiten.
• Wenn Sie viel Spaß haben, wird etwas Schreckliches passieren.
• Übermäßige Freude führt zu schlimmen Folgen.

Diejenigen, die anfällig für Cheerophobie sind, glauben, dass eine schreckliche Abrechnung sicherlich zum Glück und zum Spaß kommen wird und etwas Tragisches in ihrem Leben passieren wird. Daher geben sie sich selbst die Schuld für heftige Emotionen und verbieten, sich zu sehr zu freuen.

Und manchmal weigern sie sich sogar, zum Beispiel zu einem Konzert oder einer Party zu gehen. Oder sie entfremden sich von Chancen, die zu einer positiven Veränderung führen können.

Hinter der Angst vor dem Jobwechsel steckt zum Beispiel nicht nur die Angst vor dem Unbekannten, sondern auch die Angst vor dem Glücklichsein: „Plötzlich finde ich einen tollen Job, und dann passiert mir etwas Schlimmes, denn das Gute hat immer“zu bezahlen“. Einige Psychologen glauben übrigens, dass diese beiden Ängste eng miteinander verbunden sind.

Warum haben wir Angst glücklich zu sein

Magisches Denken

Nur wenige haben in ihrer Kindheit nicht das Sprichwort "Du lachst viel - du wirst viel weinen" gehört. Es gibt Variationen, aber das Wesentliche ist das gleiche: Sei nicht glücklich, sonst wird es schlecht. Es scheint, dass es nur ein Sprichwort ist, ist es wirklich wegen ihr, dass jemand Angst hat, glücklich zu sein?

Doch die Sprichwörter, Lieder, Sprüche und Märchen, die wir aus der Kindheit immer wieder hören, wirken nur harmlos. Sie bilden bestimmte Einstellungen in unseren Köpfen. Oft negativ. Und sie beeinflussen die Denk- und Lebenseinstellung.

Auch Skeptiker, die sehen, wie eine schwarze Katze über ihren Weg läuft, nein, nein, und sogar überlegen, ob sie einen anderen Weg einschlagen sollen.

Und wenn ein lachendes Kind oft abgeschnitten wird und sagt, dass es Dämonen erfreut und es mit Tränen für das Lachen bezahlen muss, ist es wahrscheinlich, dass diese Idee unbewusst Wurzeln schlägt und zu Cheerophobie führt.

Dies ist eine der Optionen für magisches Denken: Eine Person versucht, durch bestimmte Handlungen oder Rituale Unglück zu vermeiden. Hängt zum Beispiel ein Hufeisen über die Tür. Oder versuchen, weniger Spaß zu haben.

Schuld daran sind übrigens nicht nur Sprichwörter und Volksweisheiten. Es gibt noch andere, ganz moderne Aussagen, die uns glauben machen, dass auf Glück zwangsläufig Trauer folgen muss. Zum Beispiel: Das Leben ist wie ein Zebra, es hat schwarze und weiße Streifen. Oder eine "mathematischere" Version dieser Idee: Das Leben bewegt sich entlang einer Sinuskurve.

Religion

„Wehe denen, die heute lachen! Denn ihr werdet trauern und weinen “, heißt es im Lukasevangelium (Lukas 6,25). Es ist wahrscheinlich, dass die Idee eines sündigen Lachens, nach dem Sie definitiv weinen müssen, genau von dieser Aussage stammt. Ja, er hat verschiedene Interpretationen, und nicht alle sind einfach. Aber Interpretationen und Kontext betreffen die Menschen nicht immer, in ihren Köpfen ist zunächst die Idee fest: Glücklich sein ist schlecht und beängstigend.

Dieser Gedanke kommt in der einen oder anderen Form immer wieder in religiösen Texten vor.

Nicht Lachen ist böse, aber böse ist, wenn es ohne Maß geschieht, wenn es unangemessen ist. Die Fähigkeit zu lachen ist in unserer Seele verankert, damit die Seele manchmal Erleichterung bekommt und nicht um sich zu entspannen.

Johannes Chrysostomus Bd. 12, Teil 1, Gespräch 15

Beschweren ist besser als Lachen; denn wenn das Gesicht traurig ist, wird das Herz besser.

Ekkl. 7: 3

Wenn du wüsstest, was ich weiß, dann würdest du natürlich ein bisschen lachen, aber viel weinen!

Hadith

Sie können ungläubig sein und solchen Texten gegenüber skeptisch sein. Aber religiöse Vorstellungen - durch Kultur, Politik und öffentliche Meinung - reflektieren immer noch unser Weltbild und prägen eine bestimmte Denkweise. Was uns anweist, die Freude in gemäßigt und übertrieben zu unterteilen und die Bestrafung für "zu viel Lachen" zu fürchten.

Verletzungen im Kindesalter

Psychologen glauben, dass elterliche Einstellungen und Kindheitstraumata im Mittelpunkt der Cherophobie stehen können. War es in der Familie üblich, positive Emotionen zurückzuhalten und für Freude und Spaß ständig mit Bestrafung zu rechnen, ist es wahrscheinlich, dass das Kind diese Denkweise lernt und ins Erwachsenenalter mitbringt. Ebenso die Angst, zu der Kinder ängstlicher Eltern neigen.

Darüber hinaus kann die Angst vor Vergeltung für das Glück entstehen, wenn sich im Kopf des Kindes ein Zusammenhang zwischen Lust und Bestrafung bildet.

Zum Beispiel wurde er angeschrien, nachdem er begeistert die Tapete mit Farben bemalt oder die Suppe mit Paprika und Katzenfutter gewürzt hatte. Der Mann hatte viel Spaß, aber nach dem Spaß kam die Strafe: Sie erhoben ihre Stimme, nahmen die Spielsachen weg, stellten sie in eine Ecke, schlugen sie vielleicht sogar. Wenn eine ähnliche Situation oft wiederholt wird, kann das Kind lernen, dass es keine gute Idee ist, Spaß zu haben.

Bei Cherophobie geht es nicht nur um Bestrafung und Missbrauch. Auch andere traumatische Ereignisse können dazu führen. Eltern haben zum Beispiel ihr eigenes Geschäft eröffnet, und zunächst lief es sehr gut. Und dann begannen Schwierigkeiten, das Unternehmen ging in Konkurs. Ich musste den Gürtel enger schnallen, mich verschulden, auf den gewohnten Komfort verzichten. Geschichten wie diese können ein Kind sehr treffen und eine Haltung formen: Wenn jetzt alles gut ist, wird bald etwas Schlimmes passieren.

Wie du mit deiner Angst vor dem Glück umgehst

Da Cherophobie keine Krankheit ist, gibt es keine Behandlungsschemata dafür. Zunächst können Sie versuchen, selbst damit fertig zu werden. Hier ist, was helfen könnte.

• Tagebuch führen. Sie können Ihre Bedenken zu Papier bringen und herausfinden, woher sie stammen. Darüber hinaus reduzieren Schreibpraktiken Stress und helfen, Ängste und zwanghafte negative Gedanken abzubauen.
• Meditation. Wir können noch sehr lange über seine Vorteile sprechen. Meditation hilft, mit Stress und Angst umzugehen, den Blutdruck und den Schlaf zu normalisieren und Süchte loszuwerden.
• Yoga. Neben der Tatsache, dass regelmäßiges Üben den Körper stark und flexibel macht, hilft es auch, mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen.

Wenn dich die Angst vor der Vergeltung für das Glück daran hindert, das Leben zu genießen und du damit nicht zurechtkommst, solltest du unbedingt einen Therapeuten aufsuchen. Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, woher die Wurzeln Ihrer Angst kommen, und die Situationen zu verarbeiten, die zu ihrem Auftreten geführt haben.