Atem-, Dehn- und Kraftübungen helfen Ihnen, vollständig aufzuwachen. Warum trainieren? Morgens fröhlich und konzentriert sein Bewegung verbessert die Durchblutung, das Gehirn erhält mehr Sauerstoff und beginnt mit voller Kraft zu arbeiten.
Einen Kredit zu refinanzieren bedeutet, einen neuen Kredit zu günstigeren Konditionen aufzunehmen, um den bestehenden zurückzuzahlen. Gleichzeitig können Sie die monatliche Zahlungs- oder Kreditlaufzeit verkürzen, sowie zusätzliche Mittel erhalten
In diesem Artikel sehen wir uns acht einfache Regeln an, die Ihnen dabei helfen, das Lernen zur Gewohnheit zu machen. Denken Sie daran: Es ist nie zu spät, mit dem Lernen zu beginnen
Neben Standardtests gibt es andere Möglichkeiten, die Denkfähigkeit einer Person zu beurteilen. Sie können auf verschiedene Weise intelligent sein. Es gibt etwas in unseren Köpfen, das mit Standardtests nicht gemessen werden kann. Howard Gardner, ein Harvard-Professor, glaubt, dass es neben den beiden Arten von Intelligenz, die durch unsere geistigen und emotionalen Fähigkeiten bestimmt werden, sechs weitere Bereiche gibt, in denen wir eine Person bewerten können.
Zentangle ist eine Art der Kunsttherapie. Der Life-Hacker hat alles gesammelt, was Sie für den Einstieg brauchen: eine Liste mit Materialien, Meisterkursen und nützlichen Ressourcen
Die durch Zecken übertragene Borreliose (Borreliose) ist eine bakterielle Infektion, die zu Behinderungen und sogar zum Tod führen kann, wenn Sie nicht rechtzeitig einen Arzt aufsuchen
Sinusitis kann sogar zusammen mit einer Erkältung auftreten. Ein Life-Hacker versteht die Symptome der Krankheit, ob eine Punktion erforderlich ist und wie man sich zu Hause selbst helfen kann
Erste Hilfe bei einem Schlangenbiss sollte schnell und kompetent erfolgen. Der zertifizierte Rettungsschwimmer Georgy Budarkevich sagt, es sei gefährlich, Gift zu lutschen und ein Tourniquet anzulegen
Manche Anfälle sind harmlos und manche verursachen Atemstillstand. Daher ist es so wichtig, rechtzeitig zu verstehen, was genau mit dem Körper passiert, und zu entscheiden, ob Sie einen Krankenwagen rufen oder sich einfach massieren lassen
Allergien gegen Katzen sind unterschiedlich. Und es ist wichtig herauszufinden, welche Informationen über die Krankheit wahr sind und welche nichts mit der Realität zu tun haben
Life Hacker erklärt, wie man einen Tagesplaner mit der Bullet-Journal-Methode führt, mit einem 1-3-5-System, einer To-Do-Liste und mehr
Asthma ist eine Erkrankung, bei der das Atmen aufgrund einer Entzündung der Bronchien erschwert wird. Asthma ist unheilbar, tritt in jedem Alter auf, kann zu Hause von Schimmelpilzen ausgehen und das Leben verändern. Um nicht zu sterben, müssen Sie die Symptome von Asthma kennen und in der Lage sein, die Anfälle zu kontrollieren
Allergie bei einem Kind ist eine solche Diagnose, dass Sie versucht sind, sie selbst zu stellen, weil sie einfach und offensichtlich erscheint. Aber das kannst du nicht. Andere Krankheiten können als Allergien getarnt werden: von Flechten bis Asthma
Die Ursachen von Augenschmerzen können harmlos und gefährlich sein. Wenn Sie einige der Symptome nicht beachten, können Sie Ihr Augenlicht dauerhaft verlieren
Meistens sind die Gründe, warum Arme und Beine taub werden, sicher und das unangenehme Gefühl verschwindet in ein paar Minuten von selbst. Aber auch unangenehme Überraschungen sind möglich
Versuchen Sie, mehrmals tief zu atmen oder zu schlucken. Wenn Sie sich besser fühlen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Aber wenn der Kloß im Hals nicht verschwinden will, haben Sie Probleme
An Hepatitis sterben jährlich 1,5 Millionen Menschen. Viele wissen einfach nicht, dass sie in Gefahr sind: Nur 5 % der chronischen Patienten wissen, woran sie leiden
25 Ursachen für Kopfschmerzen – im Artikel von Lifehacker. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, warten Sie mit den Tabletten. Vielleicht brauchen Sie einen Krankenwagen oder eine Tasse Tee
Wir finden heraus, was ein normaler Puls bei einem gesunden Menschen sein sollte und wie man ihn richtig misst. Dies sollte sowohl im Training als auch im Krankheitsfall erfolgen
Die WHO und andere maßgebliche Quellen empfehlen ein Maximum von 1.500-2.300 mg Salz pro Tag. Und das ist weniger als 1 Teelöffel. Wenn Sie sich nicht salzfrei oder pflanzlich ernähren, essen Sie höchstwahrscheinlich zu viel Salz. Und dies ist mit Problemen mit Herz, Blutgefäßen, Magen, Nieren und mehr behaftet
Sie sagen, dass Fastentage helfen, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und sich allgemein gesünder zu fühlen. Hört sich lecker an. Nur total unwissenschaftlich
Vielleicht trinken Sie keinen Schnaps, aber jeden Tag. Vielleicht pausieren Sie, aber die Grade und Drehzahlen werden höher. Wie dem auch sei, die Entscheidung, mit dem Trinken aufzuhören, ist der richtige Schritt. Aber der erste. Folgendes kann schwieriger sein
Verhütungspillen sind eines der wirksamsten Verhütungsmittel, wirklich zuverlässig und erschwinglich. Sie schützen viele, aber nicht immer richtig
Sowohl bei akuter als auch bei chronischer Bronchitis wird eine Person von Husten heimgesucht. Ein Life-Hacker wird Sie beraten, wie Sie Ihre Symptome lindern können. Normalerweise werden keine Antibiotika zur Behandlung benötigt
Vergessen Sie schimmelige Wände! Wir sagen Ihnen, wie Sie Schimmel loswerden, welches Desinfektionsmittel Sie wählen und wie Sie den Restgeruch entfernen
Hausgemachter Joghurt kann in einem Joghurtbereiter, Ofen, Slow Cooker, Mikrowelle und sogar auf einer sonnigen Fensterbank zubereitet werden. Alles ist einfach, budgetär und sehr nützlich
Menstruationsverzögerung, Übelkeit, Stimmungsschwankungen - Lifehacker sagt Ihnen, auf welche Schwangerschaftsanzeichen Sie sich verlassen können und wann Sie den Test machen müssen
Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Schläge Ihres Herzens pro Minute. Für Anfänger ist eine Herzfrequenzberechnung erforderlich, um die Trainingsintensität auszuwählen. Ruhepuls - 60-100 Schläge pro Minute
Psoriasis ist eine häufige, chronische, nicht übertragbare Krankheit, von der weltweit etwa 100 Millionen Menschen betroffen sind
Witze über Tod und Sex, Kriminalkomödien und Superhelden-Parodien warten auf dich. Diese Serien werden sich definitiv nicht langweilen, check
Legendäre Könige, Götter und unheimlich gefährliche Mumien erwarten Sie in diesen Filmen über Ägypten. Schau sie dir an, wenn du Action liebst oder die Kultur des Landes kennenlernen möchtest
Historische Dramen, Fantasy und Hooligan-Komödien über die edlen Vertreter des Mittelalters – diese Ritterfilme sind sehenswert
Diese Affirmationen werden Sie mit Energie versorgen, Ihnen helfen, an sich selbst zu glauben und das zu bekommen, was Sie wollen. Wähle jeden Tag etwas Neues oder kombiniere und erfinde dein eigenes
Ein Life-Hacker versteht, wann es notwendig ist, ein Kind von der Brust zu entwöhnen, wie man es richtig macht, welche Fehler vermieden werden sollten und wie lange es dauert
Lifehacker hat 9 Hauptgründe gesammelt, warum ein Kind weint und wie man sie beseitigt. Schaukeln Sie Ihr Baby nie zu sehr
Der Life-Hacker versteht, wie die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung sein sollte. Zu trockene oder feuchte Luft kann gesundheitliche Probleme verursachen
Life Hacker erklärt, wie man Knoblauch in einem Glas, einer Schachtel, Nylonstrümpfen, Netzbeutel oder Zopf richtig zubereitet und lagert
Wenn Sie Karotten auf diese Weise lagern, bleiben sie lange lecker und frisch. Egal was Sie nutzen: Keller oder Kühlschrank
Um Frühlingszwiebeln zu jeder Jahreszeit anzubauen, reicht es aus, die Zwiebeln an einen gut beleuchteten Ort zu stellen und regelmäßig zu gießen
Bei Zimmertemperatur halten Rüben nicht lange. Es muss im Kühlschrank oder Keller aufbewahrt werden. Wenn Sie die Anweisungen von Lifehacker befolgen, bleibt Gemüse sogar bis ins Frühjahr frisch