Wie verbrenne ich Kalorien, ohne bei anstrengenden Trainingseinheiten zu schwitzen? Hier sind fünf ungewöhnliche Möglichkeiten, Ihren Energieverbrauch in Ihrem täglichen Leben zu erhöhen
Eine Low-Carb-Diät ist sehr effektiv, wenn es Ihr Ziel ist, schnell ein paar Pfunde zu verlieren. Die Folgen können jedoch nicht die angenehmsten sein: von Kopfschmerzen bis zu hormonellen Störungen
Was tun bei Zahnschmerzen auf Reisen? Wie kann man sich selbst helfen und wie man die Klinik richtig kontaktiert? Wir fragen Zahnärzte-Therapeuten
Wie können Sie feststellen, ob Ihr Angehöriger eine latente Depression hat? Bloggerin und Vermarkterin Lexi Herrick spricht über 11 Anzeichen, die Ihnen dabei helfen werden
Dieses 30-minütige Training hilft dabei, die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule zu korrigieren, eine schlechte Haltung, die Schmerzen und Verspannungen verursachen kann
Die Menschen im 21. Jahrhundert sterben für ihren Glauben. HIV-Dissidenten glauben nicht nur, dass es kein AIDS gibt, sondern setzen sich auch aktiv für ihre Position ein, zwingen die Menschen, Behandlungen zu verweigern, und behindern die Behandlung von Kindern
Übelkeit kann durch Verdauungsstörungen, Viren, üble Gerüche oder Stress auftreten. In diesem Artikel erfahren Sie, was bei Übelkeit zu tun ist
Runde Schultern sind eines der häufigsten Haltungsprobleme. Aber eine Haltungskorrektur ist möglich. Der Artikel enthält Übungen, die dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten
Lifehacker erklärt, wie Depressionsmedikamente wirken. Und gleichzeitig beschreibt er die Folgen, die diejenigen erwarten, die ohne Rezept Antidepressiva einnehmen
Der Aufenthalt in der Natur kann vielen Krankheiten vorbeugen, die mit einer sitzenden Lebensweise verbunden sind, und Ihnen helfen, länger gesund zu bleiben
Der Schaden von Smartphones ist kein Mythos. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Smartphones die Körperhaltung verderben. Und das verspricht nicht nur Probleme mit dem Nacken, sondern auch Probleme mit Stimmung und Produktivität
Ein gesunder Lebensstil ist etwas, wonach man streben muss. Wenn Sie bereits zu diesem Verständnis gekommen sind, aber in der Fülle an Informationen verwirrt sind, ist der Rat im Artikel für Sie
Ist Sex während der Menstruation normal, sind die Zyklen der Frauen synchronisiert, kann man "an diesen Tagen" schwimmen? Es ist an der Zeit, das ein für alle Mal herauszufinden
Diese Übungen für die Rückenmuskulatur sind für jede Person jeden Alters und mit jedem Können geeignet. Verwenden Sie sie als tägliche Prophylaxe-Übung
Schmerzen im unteren Rücken können durch eine Überbeanspruchung der Hüften während des Trainings verursacht werden. In diesem Fall können Sie es mit einer einfachen Dehnung loswerden
Risse im Rücken und in den Gelenken können unterschiedlich sein. Manchmal fühlen Sie sich besser, wenn Sie nach langem Sitzen an einem Tisch einem Crunch den Rücken zukehren, während das Crunch manchmal auf eine Verletzung zurückzuführen ist.
Durch intensives Essen und Schwingen gewinnen wir Muskelmasse und Fett. Und jetzt ist es an der Zeit, den Körper in eine ästhetischere Form zu bringen, dh das Unnötige zu entfernen und das Notwendige so weit wie möglich zu bewahren. Wie kann man den Muskelabbau austrocknen und minimieren?
So berechnen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme, um Gewicht zu verlieren und sich nicht zu verletzen
Richtig essen und Kalorien zählen ist der sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren. In diesem Artikel geht es darum, wie Sie Ihre persönliche tägliche Kalorienzufuhr berechnen
Mit zunehmendem Alter verschleißen die Gelenke und Stress und schlechte Ernährung verschlimmern das Problem. Wir verraten Ihnen, welche Produkte für die Gelenkgesundheit in die Ernährung aufgenommen werden sollten
Einfache Übungen können helfen, die steife Nackenmuskulatur zu dehnen und zu entspannen, Verspannungen im Nacken zu lösen und Halswirbelsäulenproblemen vorzubeugen
Der zweite Teil der Anatomie des Dehnens mit Illustrationen. Kniebeugen, Tibiastrecken, Ausfallschritte – noch mehr Bilder und Erklärungen warten
Yoga, Pilates, Stretching – all diese Techniken verwenden Dehnelemente. Aber sie sind sehr unterschiedlich. Finden Sie heraus, was für Sie richtig ist
Die Anatomie des menschlichen Körpers, illustriert von Vicky Timon und James Kilgallon, wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie Muskeln während des Dehnens funktionieren
Heute werden wir darüber sprechen, was Depression aus männlicher Sicht ist, und Ihnen sagen, in welche Richtung Sie gehen sollten, wenn Sie Depressionen haben
Was kann Ihnen einen gesunden Schlaf und ein angenehmes Erwachen geben? Es ist möglich, dass diese einfache Formel, geprägt von Fitnesstrainer Craig Ballantyne
Hier ist eine neue Studie von Wissenschaftlern der Carnegie Mellon University, die zeigte, wie Meditation Entzündungen beeinflusst
Was auch immer die Verbrennung ist, Sie müssen genauso vorgehen. Und nicht so, wie es Ihre Großmutter Ihnen beigebracht hat. Eier, Butter und Sauerrahm sind verboten
Neue Forschungsergebnisse bestätigen die Bevorzugung von Papierhandtüchern, da der Händetrockner schädliche Bakterien ansaugt und Sie angreift
Kann das Coronavirus Einweghandschuhe durchdringen und welche sind es wert, gekauft zu werden? Den Unterschied zwischen den Arten von Handschuhen verstehen
Um dem Opfer keinen Schaden zuzufügen, müssen Sie wissen, wie Sie Erste Hilfe leisten und diese Fehler vermeiden, die die Situation verschlimmern können
Die ständige Not in der Gesellschaft hat auch eine negative Seite: Studien argumentieren, dass ein einsamer Mensch anfälliger für verschiedene Krankheiten ist
Emotionale Rezession, Stagnation, Mangel an neuen Ideen - Gehen hilft, sich von diesen Problemen zu erholen. Wir sagen Ihnen, warum es sinnvoll ist, zu Fuß zu gehen
Das Zika-Virus, das bis vor kurzem noch eine exotische Krankheit war, wurde zu einer globalen Bedrohung erklärt. Wie gefährlich ist es wirklich und wie hängt es mit Mikrozephalie zusammen?
Panikattacken sind etwas, von dem jeder gehört hat, aber nur wenige sind ihnen in der Realität begegnet. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich in solchen Fällen zu verhalten haben und geben Hilfestellung
Theoretisch kann eine HIV-Infektion auf nicht offensichtliche Weise auftreten: bei Eingriffen in einer Zahnklinik und einem Nagelstudio. Wir sagen dir, wie du dich schützen kannst
Jeder von uns sollte ein Erste-Hilfe-Set für zu Hause haben. Wie man es richtig ausrüstet - das verraten wir in diesem Artikel
Wie lässt sich das Glückshormon in unserem Körper intensiver produzieren? Es gibt ein paar Tricks, und wir sind bereit, sie zu teilen
Lateinamerikanische Tänze, Zumba, Hip-Hop und andere Tanzstile sind ein großartiger Ersatz für langweilige Fitness. Wir zeigen dir was das Richtige für dich ist
Die Kosten für Premium-Zahnpasten können bis zu 15.000 Rubel betragen. Wir finden heraus, wie sie sich von herkömmlichen Mitteln unterscheiden und ob der resultierende Effekt eine solche Verschwendung wert ist. So wie es elitäre Kosmetik-, Wein- und Bekleidungsmarken gibt, werden für die Zahnpflege längst Produkte der Premiumklasse, darunter Zahnpasten, entwickelt.
Scharfe Gewürze, Tomaten und andere Lebensmittel, die den Wasserverlust leichter ausgleichen. All das - leckerer und gesunder Überhitzungsschutz, der immer zur Hand ist