Die Gründerin von Yoga Medicine, Tiffany Crookshank, bietet einige einfache Tricks, um die Verdauung zu verbessern. Nichts kompliziertes, nur Entspannung
Die Hauptgefahr für Ihre Figur sind nicht die Kalorien von Ethanol, sondern die Bedingungen, die es schafft. Lifehacker sagt, wie viel Alkohol pro Tag konsumiert werden darf, um keine zusätzlichen Pfunde zuzunehmen
Sport schützt nicht nur Ihre Gesundheit und eine gute körperliche Verfassung, sondern auch ein gesundes Gehirn. Das sagen Wissenschaftler dazu
Sollten Sie weiterhin Sportnahrung konsumieren, wenn Sie bereits die gewünschte Form erreicht haben? Ja, und noch einmal! Warum das so wichtig ist - wir verstehen diesen Artikel
Zuerst nimmt man ab, dann nimmt man zu und das wiederholt sich immer wieder. Am Beispiel des Spiels „Mario“erklärt Lifehacker, wie man Übergewicht loswird
Jetzt weiß die Wissenschaft zuverlässig, wie viel Sie Liegestütze machen müssen, um sich vor Herzproblemen zu schützen und länger zu leben. Es ist Zeit, diese Übung zu meistern
Kniearthrose ist eine Erkrankung derjenigen, die nicht laufen. Zu diesem Schluss kommen amerikanische Wissenschaftler
Urban Tri-Kurse sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Cardio-Workouts zu diversifizieren, interessanter zu gestalten und neue Emotionen zu wecken. Versuch es selber
Lernen Sie, sich nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Alltag richtig zu bewegen, damit das Heben einer schweren Tasche oder eines Kinderwagens nicht zu Verletzungen führt
Herzfrequenz ist die Herzfrequenz, bei den einfachen Leuten die Pulsfrequenz. Je niedriger dieser Indikator ist, desto besser wird in der Regel die Gesundheit des menschlichen Herz-Kreislauf-Systems betrachtet
Wer zum ersten Mal ins Fitnessstudio kommt, fühlt sich wie in einem Horrorfilm. Fanatiker flüstern von allen Seiten: "Machen Sie die Basis", "Nur die Basis"
Wie man mit dem Joggen beginnt, wie man trainiert und was man isst - Tipps für alle, die nicht davon träumen, Marathons zu laufen, sich aber in Form halten wollen
Übungen zur Verbesserung der Verdauung: 3 einfache Asanas
Ab und zu ins Fitnessstudio zu gehen, reicht nicht aus, solche Workouts sind nicht von Vorteil. Wir müssen herausfinden, welche Art von körperlicher Aktivität wir brauchen und warum wir sie brauchen
Wir haben herausgefunden, mit welchen Cardio-Geräten Sie die meisten Kalorien in kürzerer Zeit verbrennen können und welche Sie am besten vermeiden sollten
Sie können Ihr Training abwechslungsreich gestalten, indem Sie ihnen Körpergewichtsübungen hinzufügen. Es kann auf der Treppe trainiert werden. Wir sagen dir, wie es richtig geht
Die Knie sind einer der traumatischsten Bereiche. Orthopäde Michael Stewart spricht darüber, wann man stehen sollte und wann man sich keine Sorgen über seltsame knirschende Knie machen sollte
In diesem Artikel haben wir Fitball-Übungen zusammengestellt, mit denen Sie der Besitzer einer schönen Figur werden können
Es gibt acht Gründe, warum das Gewicht nicht verschwindet. Suchen Sie im Artikel nach Ihrer Situation und nutzen Sie die vorgeschlagenen Möglichkeiten, um den Prozess anzukurbeln
Unsere Auswahl hilft Ihnen zu bestimmen, wie viel Energie während verschiedener Trainingseinheiten verbraucht wird. Sie können die richtige Übung auswählen und Kalorien verbrennen
Wenn Sie dies lesen, wird Ihr Drang zu rauchen einfach verschwinden
Antioxidantien: Hier geht es um Antioxidantien. Interessante Alternativmeinung aus wissenschaftlicher Quelle. Dafür und dagegen
Trockene Hautpflege ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein Muss. Diese einfachen und effektiven Tipps helfen dabei, trockene Haut wieder glatt und straff zu machen
Im Winter braucht die Gesichtshaut besondere Pflege und Schutz. Wir geben nützliche Tipps, wie Sie Ihr Gesicht im Winter pflegen können, damit Sie später im Frühjahr nicht leiden
Kniebeugen mit Langhantel und mit Kurzhanteln, mit Band und Bank – wir sagen dir, welche Variante je nach deinen physiologischen Eigenschaften die richtige für dich ist
Beinschwung, Liegestütze, Sprünge und Ausfallschritte – diese Übungen lassen sich auch bei Minusgraden im Freien durchführen. Sie können nicht einfrieren
Tägliches Training hat Vor- und Nachteile. Einerseits entwickelst du gute Gewohnheiten, aber du kannst auch verletzt werden
Körpertypen sind auf die unterschiedliche Stoffwechselrate jedes Menschen zurückzuführen. Wenn Sie Ihren Typ kennen, können Sie die Übungen machen, die für Sie funktionieren
Was ist eine Alginatmaske, wie unterscheidet sie sich von anderen und wie wird sie zu Hause zubereitet - wir verstehen alle Feinheiten des Themas
Yoga für den Bauch ist dein treuer Helfer im Kampf um eine schlanke Taille. Welche Asanas dir helfen, schlanker zu werden – das verraten wir dir in diesem Artikel
Eine sitzende Lebensweise als Hauptfeind des modernen Menschen. So bleiben Sie gesund, wenn Sie den ganzen Tag im Büro verbringen müssen
Koffein ist nicht das einzige, was Sie morgens wach halten kann. Wir haben neun Alternativen zu dieser Substanz gefunden, die Sie revitalisieren, ohne süchtig zu machen
Klare Anweisungen für die Registrierung und Berechnung des Krankenstands. Finden Sie heraus, wie eine echte Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung aussehen sollte und wie viel sie auszahlt
Wie Kontaktlinsen die Mikroflora unserer Augen verändern können, sagt Augenärztin Lisa Park
Viele Leute glauben, dass Sie Ihr Sehvermögen verbessern und sogar lernen können, in völliger Dunkelheit zu sehen, wenn Sie viele Karotten essen. Verstehen, ob Karotten das Sehvermögen verbessern
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Sehkraft durch ständiges Arbeiten am Computer verbessern können, lesen Sie einfache Tipps zum Einrichten Ihres Monitors, zur Augenpflege und zu speziellen Übungen
Wie kann man das Gedächtnis verbessern? Gehen Sie öfter in Parks und Wälder. Wissenschaftlern zufolge dauert es nur eine halbe Stunde, um in der Natur zu sein, um die Wirkung zu bemerken
Für unseren Autor wurde von einem Trainer aus Sydney ein personalisiertes Trainings- und Ernährungsprogramm entwickelt. Das Ziel ist Muskelaufbau. Wird Sascha Erfolg haben? Wir werden sehen
Bis vor kurzem war nicht klar, wie viel Bewegung man von den mentalen Vorteilen profitieren kann. Wissenschaftler aus Oxford und Yale haben diesem Thema eine groß angelegte Studie gewidmet
Das Fahrrad wird für viele zum besten Freund, Sportpartner oder gar zur Religion. Es gibt mindestens 15 originelle Gründe, warum Sie ein Fahrrad kaufen müssen