Der Grund für die zusätzlichen Zentimeter an der Taille können nicht nur Körperfett, sondern auch einige Verdauungsprobleme sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit ihnen umgehen. Sie haben die überflüssigen Pfunde nicht verloren und schauen sich Ihre Figur leider im Spiegel an?
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, wie Müdigkeit allmählich zu einem Teil Ihres Lebens geworden ist. Wir sagen Ihnen, wie Sie mit Müdigkeit umgehen können, auch wenn Sie den Mut verlieren
Tim Ferris interviewte Profis, Sportler und Wissenschaftler zu ihrem täglichen Leben und erfuhr neue Fakten über Training, gesunde Ernährung und Erholung nach Verletzungen
Wenn Sie sich Sorgen um Rücken-, Knie-, Hüft- und Kopfschmerzen machen, sollten Sie auf Ihren Gang achten. Wir finden heraus, wie man richtig geht und welche Übungen dir dabei helfen, es zu lernen
Alles, was Sie brauchen, sind 15 Minuten Zeit, um bequeme Kleidung zu haben und einen Teppich oder eine Oberfläche, auf der Sie sich nicht beängstigend liegen lassen. Dieses Gesäßtraining wird dich überraschen
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit hängenden und stehenden Übungen Bauchmuskeln aufbaust. Dieser Ansatz ist viel effektiver als Crunches und Oberkörperheben
Das Zurückkippen des Beckens tritt häufig durch langes Sitzen auf und verursacht Wirbelsäulenerkrankungen. Eine ausführliche Anleitung hilft Ihnen, diese Haltungsstörung zu korrigieren
Glaubst du, es dauert lange, Sport zu treiben? Aber nein. Dieses 7-minütige Training ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen
Wenn Sie Pilates noch nicht entdeckt haben, können wir es sehr empfehlen. Fast jeder kann es tun, und die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung geht gegen Null
Es sind nicht die Götter, die die Töpfe verbrennen. Ein markantes Beispiel dafür ist Vladimir Klitschko, ein großartiger Athlet mit einzigartigen Leistungen, der mit Hilfe der gewöhnlichsten Regeln und Gewohnheiten, die definitiv in Ihrer Macht stehen, seine hervorragende körperliche Verfassung beibehält.
Iya, die Autorin von Lifehacker, besuchte das Urban Tri-Workout und lernte, wie man richtig läuft, Aufwärmübungen macht und warum das Training in der Gruppe viel cooler ist
Was ist Radfahren, wie unterscheidet es sich von normalen Radsport-Workouts und wie viele Kalorien können Sie in einer Sitzung verbrennen? Wir erzählen in diesem Artikel
Heben Sie sehr schwere Gewichte für das Muskelwachstum, essen Sie so viel Protein wie möglich und laufen Sie auf nüchternen Magen – diese Punkte müssen überdacht werden, um das Training effektiver zu machen
Ist Gluten wirklich schlecht? Wir haben fünf der lächerlichsten und unbegründetesten Gerüchte in dieser Hinsicht behandelt
Wir erzählen Ihnen, wie die amerikanischen Spezialeinheiten trainieren, für die Fitness keine aktive Erholung und Abwechslung ist, sondern eine berufliche Notwendigkeit
Dieses Minimum an Sportergänzungsmitteln wird Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, sich energiegeladener und gesünder zu fühlen und Ihre Lebensqualität zu verbessern
Ein Artikel über Crossfit-Training, wenn Sie die üblichen Fitness-Workouts satt haben. Dieser Artikel wird Ihnen nützlich sein
Wenn Sie schon lange darauf warten, dass ein Storch Ihre Familie besucht, er aber Ihre Existenz vergessen zu haben scheint, empfehlen wir Ihnen, … Ihr Essen zu überprüfen. Was genau geändert werden muss und warum - dazu in unserem Artikel. Ja Ja.
In diesem Artikel verraten wir dir, was du vor und nach dem Training essen solltest, damit dein Unterricht produktiv ist und du dich wohl fühlst
Lass uns die Mauer zwischen dir und deinem Körper niederreißen, die dir gefallen sollte. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie ohne Hunger und Gesundheitsschäden abnehmen können
Hatten Sie einen anstrengenden Tag? Laden Sie eine der Apps herunter, die Ihnen beibringt, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre Nerven schützen. Stehen Sie auch oft vor einer Situation, in der Sie die Umgebung komplett aus dem Gleichgewicht bringt?
Mit 10 Minuten Meditation am Tag können Sie Irritationen loswerden und das Herz stärken
Für diesen Beitrag haben wir die nützlichsten Artikel zum Thema Sport und Gesundheit ausgewählt. Meet - das beste Sporttraining 2015 laut Lifehacker
In diesem Artikel finden Sie einfache und effektive Übungen für Gesicht und Hals, die die Zeit zurückdrehen und Ihre Frische wiederherstellen
Pickel und Scheuerstellen von einem Gesichtsschutz können auch auf gesunder Haut auftreten. Herausgefunden, wie man sie entfernt und was zu tun ist, damit sie nicht wieder erscheinen
Produkte für die Haut, die vor schädlichen Einflüssen schützen und sie glatt und gesund machen. Nehmen Sie sie einfach in Ihre Ernährung auf und vergessen Sie Falten
Die "Sterne-Bewertung" von Hotels hat keinen Einfluss auf die Anzahl der Bakterien im Zimmer. In einem Fünf-Sterne-Hotel ist das Risiko, sich mit Bakterien zu infizieren, höher. Wieso den? Finde es in unserem Artikel heraus
Um mit dem Sport zu beginnen, braucht man Lust und gute Helfer. Zum Beispiel Smartwatches, kabellose Kopfhörer und Diagnosewaagen
Wir sagen Ihnen, wie Ihnen das eigene Zuhause schaden kann, und geben Tipps, wie Sie Ihr Leben ändern können, um einige der Ursachen von Fettleibigkeit zu beseitigen
Wir alle wissen um die Vorteile von Trinkwasser für den Körper. Aber trotzdem trinken wir weiterhin alle Arten von Schädlichkeit. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie mit Mobbing aufhören und sich endlich daran gewöhnen, genug Wasser zu trinken.
„Aus dem Kopf“, „im Wahnsinn“, „im Alter auf den Weg gebracht“… Das hört man oft. Das wirst du niemandem wünschen. Weder ich noch meine Eltern. Aber was soll man machen? Jahre vergehen! Sie fordern ihren Tribut … In diesem Artikel - eine einfache Möglichkeit, bis ins hohe Alter klares Denken zu bewahren.
Ehrlich gesagt bin ich ein furchtbar fauler und passiver Mensch, besonders wenn es um Sport geht. Aber irgendwie magisch hat mich die Adidas miCoach App, die ich euch vorstellen möchte, zum Sport gereizt, zumal ich die Möglichkeit habe, sie in meinen täglichen Morgenübungen zu verwenden, wenn ich ein paar Stationen von der Arbeit nach draußen gehe Gehen Sie ruhig vor einem Arbeitstag.
Es ist möglich, die Zeit, die der Körper braucht, um sich an die neue Zeitzone anzupassen, zu verkürzen! Diese Tipps können Ihnen helfen, schneller mit Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit und anderen lästigen Symptomen umzugehen. Wenn Sie oft reisen, wissen Sie, wie es ist, die Zeitzone zu wechseln und unter Jetlag zu leiden.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Ihr Training im Fitnessstudio zu diversifizieren und wieder das Beste aus dem Prozess herauszuholen
Ein Mensch weiß, wie man nicht krank wird: Er zieht sich warm an, trinkt heißen Tee mit Zitrone, aber nein, nein, er erkältet sich. Wir erinnern Sie daran, wie Sie Krankheiten vermeiden können
In diesem Artikel finden Sie 10 zusätzliche und nicht offensichtliche Möglichkeiten, Vaseline zu verwenden, um sich und Ihren Körper zu pflegen
Esssucht ist nicht nur für Übergewichtige ein Problem. Finden Sie heraus, ob dies Ihr Anliegen ist, indem Sie diese 15 Fragen beantworten
Der Online-Ratgeber Ist das Wasser sicher zu trinken weiß, ob Leitungswasser überall auf der Welt getrunken werden kann. Vor der Reise - am meisten
Während du auf Instagram Fotos und Berichte darüber postest, wie dein nächster Lauf gelaufen ist, möchte ich dich daran erinnern, dass es neben dem Laufen noch viele tolle Dinge zu tun gibt. Tanzen zum Beispiel. Ich laufe gerne selbst und mache seit ein paar Jahren Swingtanzen.
Welches Abendritual hilft Ihnen, besser zu schlafen?